¿Cómo sé si necesito ayuda psicológica? Es frecuente que en la vida existan épocas malas y buenas que pasamos y superamos dentro de la normalidad. Pero hay algunos retos que nos
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7 Pasos del proceso de toma de decisiones La toma de decisiones consiste en elegir una opción entre varias posibilidades para resolver una situación. Tomar decisiones es imprescindible en todas las áreas de
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¿Cómo saber si tengo ansiedad? 11 SEÑALES 1. Preocupación excesiva Uno de los síntomas más comunes de un trastorno de ansiedad es la preocupación excesiva. La preocupación excesiva por las cosas cotidianas es
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La relación entre la ansiedad y la respiración La respiración está directamente relacionada con las reacciones de nuestro cuerpo derivadas de la ansiedad tales como mareos, hiperventilación, dolores musculares, palpitaciones…etc. Por ello prestar
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Las 3 Herramientas Que Necesitas Conocer Para Aceptar La Ansiedad Aprende a aceptar la ansiedad El primer paso para aceptar la ansiedad y poder llevar una vida normal, es asumir que la padeces. En
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¿Por qué incluir la linaza y la toronja en la alimentación? La linaza también conocida como semilla de lino, es considerada como un alimento que proporciona beneficios a la salud, ya
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¿Cómo la cafeína puede influir en un trastorno de ansiedad? La ansiedad se caracteriza por un estado de inquietud y nerviosismo intenso y persistente en situaciones cotidianas. Cuando la preocupación se vuelve desproporcionada
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Hepatitis de origen desconocido en niños. Alerta mundial La Organización Mundial de la Salud ha emitido una voz de alerta debido a que se han reportado casos de hepatitis de origen
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Aprovecha las oportunidades que te encuentras en el camino Todo nuevo comienzo genera miedo, dudas, angustias y un sinfín de connotaciones negativas en nuestra mente…Dejar atrás los miedos también es necesario.
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Dieta Detox Esta dieta se realiza como un  método que te ayuda a desintoxicar el organismo, ya que te ayuda a eliminar toxinas de una forma más rápida, es muy utilizada
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¿Cómo ejercitar la paciencia? Hoy en día vivimos pendiente del reloj, del teléfono, de recoger a los niños en el colegio, etc…un estrés continuo que muchas veces nos pasa factura. Pero
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Recetas saludables con semillas de chía Las propiedades de las semillas de chía son diversas. Entre ellas, se encuentran: mejorar la digestión, regular la función intestinal, reducir el colesterol y estabilizar
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El síndrome metabólico El síndrome metabólico se ha convertido en un problema de salud pública debido a que aumenta el riesgo a desarrollar Diabetes Mellitus y enfermedades cardiovasculares; se define como
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Vitamina C y su importancia en la formación del colágeno La vitamina C se considera un nutriente esencial debido a que el organismo no la puede sintetizar. Es necesaria para el
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Alimentos que te ayudan a fortalecer el sistema inmunológico Una de las maneras más eficaces de fortalecer el sistema inmunológico y disminuir los efectos de enfermedades infecciosas, es a través de
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Hígado graso ¿Qué hacer? El hígado graso es una condición que se caracteriza por acumulación de grasa en el hígado, que está relacionada con una mala alimentación, obesidad y hábitos alcohólicos.
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