Para poder modificar estas cifras alarmantes se hace necesario establecer conductas que favorezcan una alimentación saludable que deben iniciar en la infancia, y que incluyen la selección, la preparación y consumo de alimentos saludables. Debido al estilo de vida actual se han modificado de manera significativa los hábitos, se prefieren los alimentos ultraprocesados ya que son más fáciles y rápidos de preparar, además de agradables al paladar, pero con un alto contenido de grasas, sal y azúcar responsables en gran parte del desarrollo del sobrepeso y obesidad.

Un estudio publicado en la revista Pediatric Endocrinology Diabetes and Metabolism, concluyó que los malos hábitos de alimentación son la principal causa de obesidad infantil. Estos hábitos pueden tener repercusión directa sobre el estado de salud tanto físico como psicológicas, aumentando el riesgo de aparición de enfermedades crónicas del adulto como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares, y de trastornos psicológicos como la depresión, ansiedad, alteraciones del sueño e incluso afectar la concentración a nivel educativo y laboral.