🌟 Personalizado para Ti, Basado en tu IMC:

En Nova Club, entendemos que cada cuerpo es único. Por eso, hemos desarrollado cuatro planes de alimentación adaptados a las diferentes necesidades proteico-calóricas, según tu Índice de Masa Corporal (Sobrepeso, Obesidad tipo 1, Obesidad tipo 2 y Obesidad tipo 3). Descubre el plan perfecto para ti utilizando nuestra calculadora de IMC. ¿En qué consisten nuestros planes de alimentación?

• 🍽️ Dieta Hipocalórica y Equilibrada: Nuestros planes se basan en una dieta hipocalórica que consiste en una disminución del consumo  calórico diario para lograr tu objetivo de peso saludable. Con una cuidadosa combinación de carbohidratos, proteínas y grasas saludables, te proporcionamos los nutrientes necesarios para mantener la salud mientras trabajas en tu transformación.
• 🥦 Variedad de Preparaciones Saludables: Te animamos a explorar diferentes métodos de preparación, como cocción al vapor, horneado, sancochado,a la parrilla, y guisos con salsas naturales. Evita los sofritos y frituras, permitiéndote disfrutar de sabores deliciosos sin comprometer tus objetivos.
• 🍓 Frutas, Verduras y Grasas Saludables: Fomentamos el consumo adecuado de frutas y verduras, permitiéndote elegir tus favoritas. Incorpora grasas saludables como aceite de oliva virgen extra, aguacate y frutos secos. Además, el yogur natural o griego se convierte en la base perfecta para salsas deliciosas o como opciones de meriendas.
• 🌿 Aliños Naturales y Especias: ¡Sazona tus comidas con libertad! Aliños naturales como ajo, cebolla, orégano, cúrcuma, jengibre, hierbabuena y albahaca están permitidos, agregando un toque de sabor sin comprometer tus metas.
• 💦 Hidratación Inteligente: Mantente hidratado siguiendo las recomendaciones de agua para tu peso. Evita jugos naturales con azúcar agregada, refrescos y bebidas azucaradas. Elige agua para mantener tu cuerpo en su mejor estado.

💪 Ejercicios Diseñados para Potenciar Tu Éxito:

Cada día, nuestro experimentado entrenador, Hector Pedroza, te guiará a través de rutinas de ejercicios específicamente diseñadas según tu IMC a potenciar tu proceso de alcanzar un peso saludable. Sabemos que el éxito no solo se encuentra en la alimentación, sino también en la combinación adecuada de actividad física.

• 🏋️ Variedad para Estimular Tu Cuerpo: Cada rutina diaria abarca una variedad de ejercicios que involucran diferentes grupos musculares. La variedad no solo mantiene las cosas interesantes, sino que también garantiza que todos los aspectos de tu cuerpo estén trabajando en conjunto.
• 🔥 Pérdida de Calorías Efectiva: Nuestras rutinas están diseñadas para ser eficaces en la quema de calorías y la optimización del gasto energético. Esto es esencial para crear un déficit calórico, una parte fundamental de cualquier plan de pérdida de peso saludable.
• 💪Desarrollo Muscular: Incorporamos ejercicios de resistencia que contribuyen al desarrollo muscular. El aumento de masa muscular no solo fortalece tu cuerpo, sino que también mejora tu tasa metabólica, lo que facilita la quema de calorías incluso en reposo.
• 🚴 Cardio para la Salud del Corazón: Las rutinas incluyen ejercicios cardiovasculares para mejorar la salud de tu corazón y tu resistencia general. Un corazón saludable es crucial para mantener un estilo de vida activo y sustentar la pérdida de peso.
• 🤸 Flexibilidad y Movilidad: No nos olvidamos de la importancia de la flexibilidad y la movilidad. Incorporamos ejercicios que ayudan a mejorar la amplitud de movimiento y reducir la rigidez, lo que te permite realizar movimientos más efectivos y seguros.
• 🌟 Motivación Diaria: Recibirás una nueva rutina todos los días para mantenerte motivado y evitar la monotonía. La variedad constante desafía a tu cuerpo y mente, llevándote un paso más cerca de tus metas.

🚀 Conquista un Futuro Más Saludable:

Mantener un peso saludable va más allá de la estética; es clave para tu bienestar general. Este programa te proporcionará las herramientas necesarias para alcanzar tus metas y establecer hábitos sostenibles a largo plazo.

¿Por qué conformarte con menos cuando puedes tenerlo todo? Únete a “30 Días hacia tu Peso Saludable” y descubre una nueva versión de ti mismo. ¡Tu viaje hacia un peso saludable comienza hoy!

En NovaClub, estamos comprometidos a guiarte en cada paso del camino hacia tu mejor versión. ¡Suscríbete ahora y haz de cada día un paso más hacia tu bienestar! 🌈💪