Día 10
ESCOGE LA DIETA QUE MAS SE ADECUE A TI
¡Saludos en el día 10 de nuestro programa! Estás demostrando una dedicación excepcional. Sigamos con otro día lleno de comidas deliciosas y beneficiosas para tu bienestar gástrico.
Desayuno:
Hoy, te propongo tortitas de plátano y avena: 1 clara de huevo, 100 gramos de avena, 1 plátano, canela, vainilla y una pizca de sal. Puedes acompañarlas con ricotta o mermelada casera de pera. No olvides la taza de infusión de melisa para una mañana perfecta.
Almuerzo:
Disfruta de una menestra de judías, zanahoria y papas seguida de pollo al horno con tomillo.
Merienda:
Recarga energía con una taza de sandía.
Cena:
Terminamos el día con una tortilla de 2 huevos, puedes agregar zanahoria rallada. Acompaña con una rebanada de pan integral.
¡Estás haciendo un trabajo increíble! ¡Nos vemos mañana en el día 11 del programa!
¡Felicitaciones por alcanzar el décimo día! Estás demostrando una dedicación impresionante. Sigamos con otro día lleno de opciones sabrosas y suaves para tu estómago.
Desayuno:
Comienza tu día con unas deliciosas tortitas de plátano y avena: Mezcla y hornea 1 huevo, 100 gramos de avena, una clara de huevo, canela, vainilla y una pizca de sal. Acompaña con una taza de infusión de hierbabuena.
Media mañana:
Almendras o avellanas serán tu elección nutritiva de media mañana.
Almuerzo:
Disfruta de una reconfortante menestra de judías, zanahoria y papas, seguida de pollo al horno con tomillo.
Merienda:
Una taza de sandía será tu elección refrescante por la tarde.
Cena:
Para cerrar el día, prepara una tortilla con dos huevos y zanahoria rallada.
¡Estás haciendo un gran trabajo! Nos vemos mañana para más opciones deliciosas.
¡Bien hecho por llegar al décimo día! Continuemos con más opciones deliciosas diseñadas para tu bienestar gástrico.
Desayuno:
Disfruta de tortitas de plátano y avena: Mezcla 1 huevo, 100 gramos de avena, una clara de huevo, canela, vainilla y una pizca de sal. Acompaña con una taza de infusión de toronjil.
Media mañana:
Una rebanada de melón será tu elección refrescante de media mañana.
Almuerzo:
Saborea pollo al horno con tomillo y acompaña con una taza de ensalada de lechuga, tomate y pepino con una cucharadita de aceite de oliva. Completa con berenjenas a la plancha.
Merienda:
Una taza de uvas será tu elección de la tarde.
Cena:
Termina el día con una tortilla de 2 huevos con zanahoria rallada, cocida por ambos lados.
Estás haciendo un gran trabajo. ¡Sigue así y continúa disfrutando del bienestar!
