Día 10
Saludos en este décimo día de nuestro programa. ¡Felicidades por tu compromiso! Sigamos avanzando hacia un estilo de vida más saludable.
Desayuno:
Comencemos el día con un Muesli casero: Mezclar 40gr de avena en hojuelas con frutos secos (avellanas y nueces) fruta rallada (manzana verde), jugo de 1 manzana y canela en polvo. Acompaña con 1 taza de infusión de hierbabuena o 1 taza de café.
Almuerzo:
Para el almuerzo, disfruta de 120 gr de lomo de cerdo a la naranja, 1 taza de lentejas cocidas con verduras y 2 tazas de ensalada de maíz, manzana y lechugas aderezada con aceite de oliva y vinagre balsámico
Merienda:
La merienda trae consigo 1 taza de fresas con almendras.
Cena:
Y para la cena, una Tortilla con 2 huevos, queso mozzarella, zanahoria rallada, puerro y calabacín, cocina por ambos lados. Acompaña con tomate, rúcula y aguacate.
¡Felicidades por tu dedicación continua! Nos vemos mañana para el Día 11 del “Colesterol y Triglicéridos Controlados en 30 Días”. ¡Sigue brillando!
