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5 Estudios que Confirman que el Uso de Suplementos de Colágeno Hidrolizado es Bueno para la Salud Articular En la búsqueda constante por mantener una salud óptima, cada vez son más las personas que se interesan por el uso de suplementos, y entre ellos, el colágeno hidrolizado ha ganado una notable atención. Este producto es conocido por […]

Día 1 https://youtu.be/bmmXOotKa9I ¡Bienvenido al programa “Colesterol y Triglicéridos Controlados en 30 Días”! Soy la doctora Liliana Pernía, nutricionista y creadora de este excelente Plan de alimentación. Por los próximos 30 días seré tu guía en este viaje hacia una salud cardiovascular óptima. ¡Hoy es el día 1 de tu transformación, y estoy emocionada de

Día 2 https://youtu.be/QUMVLSLrUuk Saludos en este segundo día de tu transformación hacia una vida más saludable. Felicidades por completar el primer día. Sigamos avanzando con elecciones sabias y deliciosas. Desayuno: Comencemos el día con un desayuno cargado de nutrientes: 200cc de leche descremada o de almendras con 40gr de avena en hojuelas cocida, 1 taza

Día 3 https://youtu.be/lxdzKSLt-sY ¡Hola de nuevo! Hoy es el tercer día de nuestro viaje hacia un estilo de vida más saludable. Felicidades por llegar hasta aquí. Continuemos con elecciones que nutren tu cuerpo y apoyan tu bienestar. Desayuno: Comencemos el día con Panquecas de avena y banana:  Mezclar 2 claras de huevo con 1 banana,

Día 4 https://youtu.be/XY6lP28tHbc Bienvenido al cuarto día de nuestro programa. Felicidades por llegar hasta aquí. Sigamos trabajando juntos para mejorar tu salud cardiovascular. Desayuno: Comencemos el día con un desayuno energético: 1 yogur descremado con frutas, una manzana en trozos y un puño de maní sin sal y 1 cucharada de chocolate oscuro rallado Almuerzo:

Día 5 https://youtu.be/YzMjkGa4CrU Saludos en este quinto día de nuestro programa. Felicidades por llegar hasta aquí. Continuemos con elecciones saludables que apoyen tu bienestar. Desayuno: Comencemos el día con un desayuno nutritivo: Kéfir o yogur natural o griego  con avellanas y pera con 1 taza de café sin azúcar   Almuerzo: Para el almuerzo, disfruta de

Día 6 Hola de nuevo en este sexto día de nuestro programa. Felicidades por llegar hasta aquí. Sigamos avanzando juntos hacia una mejor salud cardiovascular. Desayuno: Comencemos el día con un desayuno delicioso: 2 panquecas de cambur (banana) y avena: Mezcla leche descremada o agua, 1 huevo, 1 babana, 40gr de avena en hojuelas y

Día 7 Saludos en este séptimo día de nuestro programa. ¡Felicidades por llegar hasta aquí! Sigamos celebrando tus logros y compromisos con tu salud. Desayuno: Comencemos el día con un desayuno equilibrado: 1 pan pita o arabe tostado, requesón o ricotta, tomate, cebolla, pimentón, ⅛ de aguacate y 1 taza de café o té de