Día 26
¡Hola en este día 26 de tu recorrido hacia un estilo de vida más saludable! Sigue así, estás haciendo un trabajo fenomenal. Veamos qué opciones deliciosas te esperan hoy.
Desayuno:
Comencemos el día con una avena trasnochada con frutas: 1 taza de leche descremada o de almendras, ½ taza de avena en hojuelas, ½ cucharadita de vainilla, deja reposar toda la noche en la nevera, al día siguiente agrega una banana (cambur, plátano) y fresas en trozos. Acompaña con 1 taza de café o infusión.
Almuerzo:
Para el almuerzo, disfruta de 1 taza de crema de calabaza y zanahoria con 120 gr de cerdo horneado y 2 tazas de ensalada de lechuga, pepino, brotes de alfalfa y aceite de oliva. Acompañar con 1 taza de fruta de temporada.
Merienda:
La merienda trae Chips horneadas de batata (boniato) cortadas en ruedas finas con sal, pimienta, ajo y aceite de oliva.
Cena:
Y para la cena, un omelet con vainitas y cebollín (2 huevos) con una ensalada con hojas de lechugas, tomate y aguacate, sal, pimienta y jugo de limón.
¡Mantén ese impulso! Nos vemos mañana para el Día 27 del “Colesterol y Triglicéridos Controlados en 30 Días”. ¡Sigue con todo!
