Día 30
¡Felicidades en este último día de tu viaje hacia un estilo de vida más saludable! Has llegado lejos y hoy celebramos tus logros. ¡Veamos cómo terminamos con fuerza!
Desayuno
Comienza tu día con 2 panquecas de banana y avena: Cocinar en un sartén antiadherente 2 claras de huevo, 1 banana, ¼ taza de avena y ½ taza de leche descremada, de almendras o agua. Acompañar con frutas (berries, o kiwi).
Almuerzo:
Para el almuerzo, disfruta de 120 gr de carne molida tipo hamburguesa a la plancha, 1 papa horneada cortada en ruedas finas, sal, pimienta y aceite de oliva. Acompañar con una ensalada de tomate, cebolla, lechuga, zanahoria cocida y aceite de oliva, aderezar con vinagre balsámico.
Merienda:
La merienda incluye 2 tostadas de batata (boniato) con tomate y ricotta
Cena:
Y para la cena, unos 6 Nachos, con ½ taza de frijoles, ½ taza de maíz, 90 gr de pechuga picada y ½ taza de queso bajo en grasa.
¡Has completado el desafío! ¡Estoy tan orgullosa de ti! Recuerda que esto es solo el comienzo de tu viaje hacia un estilo de vida más saludable. ¡Felicidades nuevamente!
