Día 7

Saludos en este séptimo día de nuestro programa. ¡Felicidades por llegar hasta aquí! Sigamos celebrando tus logros y compromisos con tu salud.
Desayuno:
Comencemos el día con un desayuno equilibrado: 1 pan pita o arabe tostado, requesón o ricotta, tomate, cebolla, pimentón, ⅛ de aguacate y 1 taza de café o té de curcuma.
Almuerzo:
Para el almuerzo, disfruta de una crema de zanahorias (Cocina 2 zanahorias en un consomé de pollo desgrasado y agrega 1 cucharadita de aceite) Acompañala con albóndigas de merluza o de pollo molido guisadas con verduras (Tomate, cebolla, pimientos, vainitas) y 1 taza de arroz integral.
Merienda:
La merienda trae consigo una tostada de pan integral y una manzana
Cena:
Y para la cena, berenjenas al horno con una tortilla de 2 a 3 claras de huevo pimiento y cebolla.
¡Felicidades por completar los primeros 7 días! Este es solo el comienzo de tu viaje hacia una vida más saludable. ¡Sigue brillando y cuidándote a ti mismo! Nos vemos mañana.