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Reto Mejora la salud cardiovascular en 7 días Omega

Reto Mejora la salud cardiovascular en 7 días con Nova Omega  369
 

 

 

Día 1

Eleva las piernas durante 5-10 min

Día 2

Coloca tus pies de puntillas y repítelo 10 veces

Día 3

Pedalea desde el suelo (3 series de 10 – 15 repeticiones)

Dia 4

Toma una caminata de 10 minutos

Día 5

Utiliza un cojín debajo de las piernas al dormir

Día 6

 Utiliza ropa cómoda y holgada

Día 7

Baila durante 15 minutos

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