Día 19 https://youtu.be/4F5GN5Zsrp8 Hola en este decimonoveno día de nuestro programa. ¡Felicidades por tu compromiso! Sigamos haciendo elecciones saludables que apoyen tu bienestar. Desayuno: Comencemos el día con 2 a 3 claras de huevo tipo omelet con acelgas o espinacas y ricota, con 1 rebanada de pan tostado y 1 yogur desnatado. Acompañar con 1 […]
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Día 21 Saludos en este vigesimoprimer día de nuestro programa. ¡Felicidades por llegar tan lejos! Sigamos enfocándonos en elecciones saludables que impulsen tu bienestar. Desayuno: Para comenzar el día, disfruta de una Avena trasnochada con frutas: 1 taza de leche descremada o de almendras, ½ taza de avena en hojuelas, ½ cucharadita de vainilla, deja
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Día 30 https://youtu.be/PgMEm72Xh48 ¡Felicidades en este último día de tu viaje hacia un estilo de vida más saludable! Has llegado lejos y hoy celebramos tus logros. ¡Veamos cómo terminamos con fuerza! Desayuno Comienza tu día con 2 panquecas de banana y avena: Cocinar en un sartén antiadherente 2 claras de huevo, 1 banana, ¼ taza
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Beneficios del colágeno para el corazón Descubre Cómo el Colágeno Puede Beneficiar a Tu Corazón ¿Te has preguntado alguna vez por qué el colágeno es tan elogiado por sus efectos en la piel? Pero ¿y si te dijéramos que también puede estar relacionado con tu salud cardiovascular? En este artículo, te contaremos los sorprendentes vínculos
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Descubre el Papel Esencial del Colágeno en un Intestino Sano ¿Sabías que el colágeno puede desempeñar un papel crucial en mantener un intestino saludable y permeable? En este artículo, exploraremos cómo el colágeno puede influir en la salud de tus intestinos y cómo tomar colágeno puede ser beneficioso para ti. Un Vistazo al Mundo Interior
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Beneficios de los fitonutrientes ¿Alguna vez has oído hablar de los fitonutrientes y te preguntas qué son y por qué son importantes para nuestra salud? En este artículo, exploraremos en profundidad los fitonutrientes, su papel en nuestro bienestar y los alimentos que los contienen. Descubre cómo estos poderosos compuestos pueden mejorar tu calidad de vida
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¿Qué beneficios tiene la maca para la salud? La maca conocida también como Lepidium meyenii, es un tubérculo que crece en la cordillera de los Andes, es muy parecido al rábano pero de mator tamaño . Se puede conseguir trece variedades diferentes, que están determinadas por su color, que van desde el color blanco al
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Día Mundial sin Tabaco El consumo de tabaco se relaciona de manera directa con enfermedades respiratorias y cardiovasculares, e incluso con algunos tipos de cáncer. Es por ello que desde 1987 cada 31 de Mayo se celebra el Día Mundial sin Tabaco para alertar a la población sobre el consumo de tabaco y sus consecuencias,
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FIT COMBAT ¿Interesado en comenzar a practicar Fit Combat? No te preocupes, aquí te contamos de qué se trata este modo de entrenamiento que cada vez es más popular entre las personas que buscan comenzar alguna actividad física. Empecemos por definir qué es el fit combat. ¿Qué es el Fit Combat? El fit combat es
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Osteoporosis y su relación con el carbonato de calcio La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por pérdida de la masa ósea, lo que ocasiona que los huesos se vuelvan más débiles aumentando así el riesgo de fracturas. Se ha demostrado que hay diversos componentes de la dieta que ejercen influencia sobre la biodisponibilidad de calcio
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