Después de haber tenido una temporada de excesos de alimentos y bebidas poco saludables debemos desintoxicar nuestro organismo, y así mejorar nuestra digestión, evitar el estreñimiento y favorecer la pérdida de peso.
El Reto Nova Detox te ayuda a eliminar las toxinas acumuladas del cuerpo y se recomienda realizar después de haber tenido una ingesta exagerada de alimentos poco saludables. Se recomienda comenzar a inicio de semana, los días lunes al volver a tu rutina. Donde de 5 a 7 días vas a disminuir el consumo de carbohidratos simples y sustituirlos por carbohidratos complejos como: cereales integrales y legumbres, e incluir muchas frutas y vegetales, sin olvidar las proteínas bajas en grasas. ¡ASUME EL RETO! 🥳👏
Dia 1
Desayuno
- 1 taza de yogur natural o griego con avena, chía y ½ taza de fresas
- 1 taza de té verde sin azúcar
- Nova Flora y Nova Slim
Merienda
- 1 taza de piña en trozos
Almuerzo
- Papas cocidas al vapor con pechuga de pollo a la plancha con aceite de oliva, ajo, perejil y aguacate
- Nova Slim
Merienda
- 1 melocotón
Cena
- 2 huevos revueltos con calabacín y pimientos cocidos con aceite de oliva.
Dia 2
Desayuno
- 2 tostadas de pan integral con 2 rebanadas de queso bajo en grasa y 1 plátano
- 1 taza de infusión de limón con jengibre
- Nova Flora y Nova Slim
Merienda
- 1 taza de arándanos
Almuerzo
- Filet de salmón con 2 tazas de ensalada (Lechuga romana y americana con tomate cherry y ruedas de pepino aderezado con aceite de oliva y poca sal)
- Nova Slim
Merienda
- 1 puñito de 10 almendras
Cena
- Crema de calabacín y tiras de pollo a la plancha con lechuga y tomate en ruedas.
Dia 3
Desayuno
- 1 taza de avena en hojuelas cocida con 1 taza de fresas
- 1 Taza de té de cúrcuma con limón y canela
- Nova Slim y Nova Flora
Merienda
- 1 Yogur descremado o griego con ½ manzana verde
Almuerzo
- Pavo horneado con arroz integral y verduras verdes como acelgas y espinacas
- Nova Slim
Merienda
- 1 Taza de melón en trozos.
Cena
- Sopa de pescado con verduras como calabacín, auyama, acelgas y chayota.
Dia 4
Desayuno
- 2 Rebanadas de pan integral tostado con ruedas de huevo cocido y aguacate
- 1 Jugo de pepino con apio, manzana verde, berro, limón y jengibre
- Nova Slim y Nova Flora
Merienda
- 1 Taza de fresas
Almuerzo
- Pescado horneado con espárragos a la plancha y una batata (boniato) sancochada
- Nova Slim
Merienda
- 1 Yogur natural o griego con arándanos
Cena
- Crema de brócoli y consomé de pollo.
Dia 5
Desayuno
- Panquecas de puré de auyama, avena, huevo y canela
- 1 Taza de infusión de diente de león con menta
- Nova Flora y Nova Slim
Merienda
- 1 naranja o 1 mandarina.
Almuerzo
- Pasta integral con coliflor, brócoli, tomates cherry salteados con aceite de oliva, ajo y perejil.
- Nova Slim
Merienda
- 1 Taza de papaya.
Cena
- Pechuga de pollo con champiñones y cebolla acompañada con ensalada de lechuga, pepino y tomate aderezada con aceite de oliva.
