Qué comer antes de realizar ejercicios

Es muy común que las personas que realizan algún deporte se pregunten si se debe consumir algún alimento antes de comenzar  a entrenar. Varios estudios  han demostrado que hacer una merienda  antes de realizar una jornada de ejercicios  puede ayudar a conseguir mejores resultados. Pero  es necesario tener en cuenta que no se trata de […]

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