Los espárragos son un alimento saludable que aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo. En 100 gramos de espárragos, encontramos 18 calorías y está compuesto por grandes cantidades de agua. Estas verduras son una gran fuente de antioxidantes. Además, favorece la digestión, mantiene los huesos saludables y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Por estas
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Cuando se vive sin atender a lo que se hace, se pierde energía y se alimenta la tensión. Estas meditaciones breves te ayudarán a despejar tu mente y recuperar la calma. Te propongo dos tipos de ejercicios. Unos para realizar a cualquier hora del día: tú decides cuándo. Otros, asociados a actividades cotidianas. Los primeros son
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