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Salud

actividad fisica y el cerebro

Actividad física y su relación con el cerebro

Actividad física y su relación con el cerebro Las neurociencias han venido realizando desde hace algún tiempo diversas investigaciones sobre el sistema nervioso central, prestando un interés especial a la relación que existe entre la actividad física y la función cognitiva. Se ha comprobado que el ejercicio activa ciertas  reacciones en el cerebro, favoreciendo la …

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suplementos nutricionales

SUPLEMENTOS nutricionales y TODO lo que necesitas saber

SUPLEMENTOS nutricionales y TODO lo que necesitas saber  Una dieta saludable, equilibrada, variada y de buena calidad, es capaz de proporcionar tanto la energía como los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener un buen estado de salud. En la actualidad vemos con preocupación cambios en el estilo de vida que ocasionan un incremento en …

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Horario para tomar probioticos

¿Cuál es la mejor hora para tomar probióticos?

¿Cuál es la mejor hora para tomar probióticos?  Muchos estudios demuestran que la microbiota intestinal representada por un grupo de microorganismos que colonizan el intestino juega un papel importante en la salud del individuo. Su alteración llamada Disbiosis se ha asociado a la aparición de enfermedades gastrointestinales, Diabetes Mellitus, obesidad, enfermedades neurovegetativas y cáncer. El …

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fortalcer sistema inmune

¿Fortalecer el sistema inmune? ¡Come estos alimentos!

¿Fortalecer el sistema inmune? ¡Come estos alimentos! Una de las maneras más eficaces de fortalecer el sistema inmunológico y disminuir los efectos de enfermedades infecciosas, es a través de una alimentación saludable.  Para favorecer tu sistema inmunológico, es necesario que consumas alimentos que aporten vitaminas, sobre todo la A y C, ya que benefician tus …

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riesgo cardiovascular

FACTORES de RIESGO CARDIOVASCULAR: Lo que NECESITAS saber

TODO sobre los FACTORES de RIESGO CARDIOVASCULAR Las enfermedades cardiovasculares engloban un conjunto de alteraciones que afectan el corazón y los vasos sanguíneos. Estas enfermedades representan la primera causa de muerte a nivel mundial, es por ello que se hace necesario la difusión de su relación con los factores de riesgo cardiovascular, ya que mientras …

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Omega 3 6 y 9

Guía del OMEGA 3, 6 Y 9 ¡TODO lo que NECESITAS saber!

Guía del OMEGA 3, 6 Y 9 ¡TODO lo que NECESITAS saber! Las grasas que consumimos con la alimentación deben ser transformadas en moléculas más pequeñas conocidas como ácidos grasos para poder ser absorbidas a nivel intestinal, para luego pasar al torrente sanguíneo. Estas grasas se convierten en tres tipos de ácidos grasos, saturados, monoinsaturados …

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