Melatonina y alimentos la contienen (Frutas).

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La melatonina es una hormona que se produce en el cerebro, específicamente en la glándula pineal, y  se  forma a partir del triptófano, un aminoácido esencial.  Esta hormona está implicada en muchos de los procesos de nuestro cuerpo, entre sus funciones destaca su acción reguladora del sueño, ya que se encarga de regular los ciclos […]

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