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Pilates y la postura corporal

Pilates y la postura corporal

En la actualidad existen una gran variedad de alternativas para hacer alguna actividad física. Todas pueden generar resultados si se hacen correctamente con constancia y cuando de ayudar a la postura corporal se trata, pocos más efectivos que el pilates.

Creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, el pilates es una actividad que aporta múltiples beneficios a personas con problemas musculares, articulares o con problemas de postura corporal.

La ejecución de los ejercicios pilates demandan un control de cada ejecución para la correcta realización del mismo. Sin importar si es para principiantes o avanzado, el pilates es un ejercicio que se centra en el fortalecimiento muscular, la columna vertebral y controlar la respiración.

Tanto como rehabilitación, como para fortalecimiento o la búsqueda de una mejor postura, el pilates es una actividad física a tener en cuenta si estás buscando alguna actividad que combine la relajación, elasticidad y fortalecimiento muscular. 

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