Maca Peruana y sus propiedades
La Maca es una planta herbácea, familia del nabo, las coles y el berro, con alto nivel nutricional y con varias propiedades medicinales.
Nombre científico: Lepidium meyenii.
Origen: Andes centrales del Perú.
Tipos: variedad negra, amarilla y roja, siendo éstas las especies más estudiadas.
La maca tiene un elevado nivel nutricional ya que contiene proteínas, carbohidratos, vitaminas del grupo B, vitamina C y vitamina E, minerales como calcio, fósforo, hierro, potasio. Contiene todos los aminoácidos excepto el triptófano. Ácidos grasos omega 3, 6, 9, ácido linolénico y palmítico, además contiene alcaloides y polifenoles.
Propiedades de la Maca:
Es un alimento que puede considerarse energizante.
Mejora deseo sexual tanto en la mujer como en el hombre.
Es un potente antioxidante por lo que estimula al sistema inmune.
Estimula al páncreas a la producción de insulina, mejora los niveles de glucosa en sangre.
Disminuye la presión arterial.
Favorece la calcificación, disminuye el riesgo de osteoporosis.
Mejora la memoria, depresión y ansiedad.
Maca en la mujer puede disminuir los síntomas premenstruales y el dolor menstrual, también reduce los síntomas de la menopausia.
Maca y función sexual:
Estimula la producción de testosterona por lo que favorece el aumento del deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
Mejoría en pacientes con Disfunción Eréctil ya que aumenta los niveles de testosterona endógena.
Maca y espermatogénesis:
Incrementa la producción de espermatozoides.
Efectos secundarios:
En general es bien tolerada, sin embargo pudiera ocasionar algún tipo de alergias en personas con hipersensibilidad a sus componentes, pudiera afectar el sueño por el contenido de alcaloides, por lo que se recomienda no tomarla de noche.
Contraindicaciones :
Pacientes con hipotiroidismo deben consultar con su médico tratante porque puede interactuar con su medicamento.
Evitar su consumo durante el embarazo, en período de lactancia.
En ciertos tipos de cáncer como cáncer de mamas y de útero.
Dosis:
Se puede tomar de 1,5 a 3 gramos de polvo de raíz desecada al día.
La Maca o Lepidium meyenii es utilizada como uno de los componentes de la fórmula de Nova Testo Max un suplemento nutricional de NovaNaturaClub el cual entre otros beneficios te ayuda a mejorar tu energía y alcanzar tu mayor potencial al realizar ejercicio.
Doctora Liliana Pernía,
Médico Nutrólogo.
