¿Alguna vez has perdido a una persona que amabas?. ¿Has vivido un desastre natural? ¿Te han despedido de tu trabajo? DEFINITIVAMENTE LA ADVERSIDAD
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El ser humano, desde que tiene conciencia como tal, ha tenido una serie de sentimientos innatos, y uno de ellos,
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Casi todos hemos sentido alguna vez, una inmensa tristeza en nuestras vidas. Esto es normal. Pero si esta tristeza o
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Comúnmente hemos escuchado de ciertas hormonas que estimulan los centros de placer y bienestar, nuestro artículo de hoy está dedicado
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La imaginación Las técnicas de relajación basadas en la imaginación proponen la visualización mental de situaciones, sensaciones y emociones como
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El Toc (Trastorno Obsesivo Compulsivo) es una enfermedad que se caracteriza por pensamientos o impulsos no deseados, que ocasionan altos
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Para nadie es un secreto que mantener una alimentación saludable tiene múltiples beneficios para la salud, sin embargo, no es
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Es indudable que el periodo de la andropausia es esencial en la vida del hombre ya que se enfrenta a
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Las emociones son mensajeras que nos dan información y nos impulsan a actuar, por lo tanto, las emociones son mecanismos
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Vivir en sociedad nos lleva a veces a vivir para los demás. Eso nos deja sin poder sacar tiempo para uno
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Autorregulación emocional La autorregulación emocional es la capacidad para experimentar emociones (positivas o negativas), de forma moderada y flexible, así como,
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10 beneficios del baile para el cuerpo y la mente Un ejercicio que no tiene edad y aporta ventajas a todas
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Una de las adiciones no toxica y menos conocida es el sexo, las personas que la sufren procuran mantenerla en
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Hoy vamos a hablar del sexo. Amor de cuerpos, sin alma. Un día común, dos copas de por medio… Así comienzan las mayorías
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Para nadie es un secreto que el amor no solo mejora la salud emocional, sino que también la salud física,
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Solo una sonrisa bastará… ¿Sabías que cuando te ríes quince músculos faciales se contraen y el músculo de la mejilla se
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1. Organízate antes El primero de todos y posiblemente el más importante, más que un ejercicio que pueda ayudarnos a mejorar
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1. Caminar La primera recomendación, en realidad, son los ejercicios aeróbicos. Pueden ir desde los más exigentes -como el step, el
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‌En estos tiempos es muy fácil escuchar “tengo ansiedad”, “me siento ansioso” o  “creo que no puedo con esto”. Sin duda
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La mente es poderosa, a veces es tu mejor aliada, así como también puede ser tu peor enemiga. Los pensamientos
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