Antioxidantes En esta oportunidad vamos a hablar de las moléculas que se encargan de prevenir enfermedades, pues evitan la oxidación de las células del cuerpo. Los antioxidantes. ¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes pueden definirse como sustancias que protegen las células de nuestro organismo de la acción de los radicales libres. De esta manera ayudan […]
Antioxidantes ¿Qué comer para prevenir enfermedades? Read More »
Carbohidratos complejos Es muy común escuchar a las personas decir que para bajar de peso y tener hábitos saludables en tu alimentación debes alejarte de los carbohidratos. Sin embargo, esto no es del todo cierto, algunos carbohidratos pueden ser muy beneficiosos para tu salud y hoy hablaremos de esos. Los hidratos de carbono o carbohidratos
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TÉ VERDE El té verde tiene su origen en países asiáticos como China, Japón y la India, en la actualidad se considera como una de las bebidas de mayor consumo a nivel mundial y se se obtiene de una planta llamado Camellia sinensis de la cual también se deriva el té rojo (oolong) y el
Beneficios del té verde : la infusión para bajar de peso Read More »
EJERCICIOS FUNCIONALES Ya hemos hablado de los beneficios de hacer actividad física en general, pero en esta ocasión, nos vamos a enfocar en aquellos ejercicios que son pensados para ayudarnos a realizar nuestras tareas cotidianas de manera idónea. Los ejercicios funcionales. Es importante resaltar que los entrenamientos funcionales también pueden ser aplicados a deportistas. No
≫ Ejercicios funcionales: Rutina y beneficios de los entrenamientos Read More »
HÁBITOS BUENOS en el 2023 ¡Este año empezaré a alimentarme mejor y también a entrenar! ¿Te suena familiar? Cambiar los hábitos malos por hábitos saludables es probablemente la promesa más incumplida de todos los años, pero no te preocupes, en Nova Natura Club tenemos los mejores consejos para que ese cambio que quieres no quede
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FIT COMBAT ¿Interesado en comenzar a practicar Fit Combat? No te preocupes, aquí te contamos de qué se trata este modo de entrenamiento que cada vez es más popular entre las personas que buscan comenzar alguna actividad física. Empecemos por definir qué es el fit combat. ¿Qué es el Fit Combat? El fit combat es
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DETOX A continuación te explicaremos qué es un plan detox y cómo llevar a cabo un plan detox que se aleje de alimentaciones restrictivas y te brinde todos los beneficios de la desintoxicación. https://www.youtube.com/watch?v=XKb8n3H6Hqg&list=PLtvSmh31gDEXDdHEbXspCpiTjnoi0khk1 ¿Qué es un plan Detox? Cuando se habla de alimentación detox, puede que se nos venga a la mente un concepto
≫ DETOX : Beneficios y guía para desintoxicarte Read More »
Osteoporosis y su relación con el carbonato de calcio La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por pérdida de la masa ósea, lo que ocasiona que los huesos se vuelvan más débiles aumentando así el riesgo de fracturas. Se ha demostrado que hay diversos componentes de la dieta que ejercen influencia sobre la biodisponibilidad de calcio
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Actividad física y su relación con el cerebro Las neurociencias han venido realizando desde hace algún tiempo diversas investigaciones sobre el sistema nervioso central, prestando un interés especial a la relación que existe entre la actividad física y la función cognitiva. Se ha comprobado que el ejercicio activa ciertas reacciones en el cerebro, favoreciendo la
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Hígado graso y su alimentación El hígado graso es una condición que se caracteriza por acumulación de grasa en el hígado, que está relacionada con una mala alimentación, obesidad y hábitos alcohólicos. Generalmente no ocasiona síntomas, por lo que se diagnostica al realizar exámenes de laboratorio que incluye pruebas de funcionalismo hepático y se confirma
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