Conoce los beneficios del colageno hidrolizado: El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo y forma parte importante de huesos, articulaciones, tendones, cartílagos, piel y vasos sanguíneos. Su función principal
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La vitamina C es clave en la producción de colágeno. El ácido ascórbico, mejor conocido como vitamina C, es una sustancia esencial para la salud de nuestro cuerpo. Entre sus propiedades
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Conoce los beneficios del ejercicio cardiovascular. La actividad física puede aportar diversos beneficios a nuestro organismo si la incluimos en nuestra rutina  de manera regular. Durante la realización de ejercicios cardiovasculares,
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Alimentos que cuidan tu corazonSabemos que una alimentación equilibrada y variada tiene efectos positivos para la salud en general, en ella debemos incluir   alimentos   que  nos ayuden  a
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Antioxidantes En esta oportunidad vamos a hablar de las moléculas que se encargan de prevenir enfermedades, pues evitan la oxidación de las células del cuerpo. Los antioxidantes. /*! elementor - v3.10.1 -
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Carbohidratos complejos Es muy común escuchar a las personas decir que para bajar de peso y tener hábitos saludables en tu alimentación debes alejarte de los carbohidratos. Sin embargo, esto no
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TÉ VERDEEl té verde tiene su origen en países asiáticos como China, Japón y la India, en la actualidad se considera como una de las bebidas de mayor consumo a
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EJERCICIOS FUNCIONALES Ya hemos hablado de los beneficios de hacer actividad física en general, pero en esta ocasión, nos vamos a enfocar en aquellos ejercicios que son pensados para ayudarnos a
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HÁBITOS BUENOS en el 2023 ¡Este año empezaré a alimentarme mejor y también a entrenar! ¿Te suena familiar? Cambiar los hábitos malos por hábitos saludables es probablemente la promesa más incumplida
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FIT COMBAT ¿Interesado en comenzar a practicar Fit Combat? No te preocupes, aquí te contamos de qué se trata este modo de entrenamiento que cada vez es más popular entre las
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DETOXA continuación te explicaremos qué es un plan detox y cómo llevar a cabo un plan detox que se aleje de alimentaciones restrictivas y te brinde todos los beneficios de
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Osteoporosis y su relación con el carbonato de calcio La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por pérdida de la masa ósea, lo que ocasiona que los huesos se vuelvan más débiles
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Actividad física y su relación con el cerebro Las neurociencias han venido realizando desde hace algún tiempo diversas investigaciones sobre el sistema nervioso central, prestando un interés especial a la relación
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Hígado graso y su alimentación El hígado graso es una condición que se caracteriza por acumulación de grasa en el hígado, que está relacionada con una mala alimentación, obesidad y hábitos
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¿Conoces la DIETA DETOX? Te dejamos el MENÚ de 3 DÍAS Esta dieta se realiza como un  método que te ayuda a desintoxicar el organismo, ya que te ayuda a eliminar
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AUMENTAR MASA MUSCULARSigue este plan de alimentación de una semana para aumentar masa muscularSi tu propósito es subir masa muscular debes tomar en cuenta la combinación ejercicio físico + dieta.
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SUPLEMENTOS nutricionales y TODO lo que necesitas saber  Una dieta saludable, equilibrada, variada y de buena calidad, es capaz de proporcionar tanto la energía como los nutrientes que el cuerpo necesita
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¿Cuál es la mejor hora para tomar probióticos?  Muchos estudios demuestran que la microbiota intestinal representada por un grupo de microorganismos que colonizan el intestino juega un papel importante en la
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Ginkgo Biloba ¡Descubre sus beneficios!Ginkgo Biloba, llamado también árbol de los cuarenta escudos o nogal de Japón, es la especie viva  más antigua del planeta, sin parientes vivos. Un
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¿MÁS ENERGÍA? ¡Sigue este plan de alimentación! Para mejorar los niveles de energía es necesario seguir una alimentación sana, variada donde incluyas verduras y frutas. Es necesario distribuir las comidas en
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