1. Caminar La primera recomendación, en realidad, son los ejercicios aeróbicos. Pueden ir desde los más exigentes -como el step, el spinning y otros que se realizan sobre todo en los
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Una de las claves más importantes cuando se quiere bajar de peso es la de activar el metabolismo y de esta forma hacerlo más eficiente, lo que permite quemar más
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‌En estos tiempos es muy fácil escuchar “tengo ansiedad”, “me siento ansioso” o  “creo que no puedo con esto”. Sin duda alguna, la ansiedad se ha convertido para muchos de nosotros
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Los alimentos que consumimos en nuestra dieta contienen diferentes nutrientes necesarios para mantener una salud óptima, pero en ellos también podemos encontrar sustancias no nutritivas que pueden afectar el organismo,
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A continuación te enseñamos algunos ejercicios para conseguir unas piernas mas fuertes y bonitas 1. Saltos de tijera Para empezar esta interesante rutina de ejercicios para lograr unas piernas más fuertes se
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La dieta paleo o paleolítica es un plan alimentario basado en la alimentación que realizaba el ser humano en la época de la prehistoria, como su nombre lo indica en
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La mente es poderosa, a veces es tu mejor aliada, así como también puede ser tu peor enemiga. Los pensamientos son el tambor, los que llevan el ritmo de todo.
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Nuestro organismo responde a todas las necesidades o carencias que tiene internamente, es por esto que los dolores de cabeza, la gastritis y ciertos malestares se vuelven una constante sin
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¿Qué es la osteoporosis? La osteoporosis es una enfermedad que afecta los huesos caracterizada por una disminución de la densidad ósea acompañada de una alteración de la micro arquitectura del hueso,
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¿Qué es el emprendimiento?  Emprendimiento es un término muy utilizado en todo el mundo. Aunque el emprendimiento siempre ha estado presente a lo largo de la historia de la humanidad, pues
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Para comenzar trataremos de definir qué es el síndrome metabólico, ya que durante muchos años ha sido causa de debate, debido a que el mecanismo por el cual se produce
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Todos en algún momento de nuestra vida hemos estado sometidos a situaciones estresantes y es por eso que hoy quiero hablarte del estrés y como afecta a nuestro organismo. El estrés
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Hoy en día ser creativo es algo complicado, la era digital en la que estamos nos facilita todo. Buscar información, pensar, imaginar, etcétera lo tenemos todo digerido e inmediato.
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 La Hipertensión arterial es una enfermedad crónica del adulto donde las cifras tensionales se elevan por encima de los límites normales, uno de los aspectos más importantes a resaltar es
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La miel no sólo endulza nuestro paladar… también nuestra vida, y sobre todo, ¡nuestra rutina de belleza! y es que,  gracias a sus propiedades, este elixir creado por las abejas
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Son tantas las cosas que ocupan nuestra mente, que a veces nuestro balance se descontrola y nos dejamos llevar por el estrés, nos encontramos algo ansiosos, deprimidos o irritables, y
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La Diabetes mellitus es una enfermedad metabólica crónica no transmisible, caracterizada por un aumento de los niveles de glucosa en sangre (glicemia), cuya etiología es multifactorial. Hay dos tipos de Diabetes: Tipo
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L-arginina es uno de los 20 aminoácidos que nuestro cuerpo necesita para formar las proteínas, no se considera un aminoácido esencial, ya que el organismo es capaz de sintetizarlo, sin
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Nova Natura Club quiere mostrarte una nueva forma de generar ingreso en esta era digital, haciéndote parte de su aventura y exploración en el mercadeo en Marketing Digital, aunque
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