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Maca Peruana y sus propiedades La Maca es una  planta herbácea, familia del nabo, las coles y el berro, con alto nivel nutricional y con varias propiedades medicinales. Nombre científico: Lepidium meyenii. Origen:
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Ejercicios que benefician la pérdida de peso Para mantener nuestro peso ideal, es importante que combines una alimentación saludable con una rutina de ejercicios. Sin embargo, dicha rutina puede variar según
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Haz tus propias barritas energéticas en casa Una muy buena forma de reponer energía y nutrientes es sin duda comiendo barritas energéticas ⚡⚡ Lo más cómodo siempre será comprar este producto
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Edulcorantes bajos en calorías Los edulcorantes artificiales o sustitutos del azúcar son ingredientes que se pueden agregar a los alimentos y bebidas con la ventaja de proporcionar menos cantidad de calorías.
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Como combatir la OBESIDAD Más allá de la presión social o de la estética, el problema del sobrepeso y la obesidad es que conlleva a un aumento en el riesgo a
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LA OBESIDAD Trastorno nutricional La obesidad se ha vuelto en las últimas décadas un verdadero problema de salud pública. Para el año 2016, había aproximadamente 1900 millones de personas que sufrían
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Como cuidar tu alimentación cuando tienes Covid-19 Bien es sabido que la clave en la prevención de la mayoría de las enfermedades se basa en una buena alimentación, debido a que
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3 Tips para mantener la flora intestinal sana Tip #1 Consume alimentos ricos en fibra Para mantener la salud de la flora intestinal, es necesario seguir una dieta balanceada y saludable. Especialmente, sigue
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Factores de riesgo de la diabetes La diabetes mellitus es una enfermedad crónica que se caracteriza por niveles de glicemia elevados. Es importante que tengas conocimiento de todos los factores de
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5 Alimentos ricos en colágeno A medida que envejecemos, nuestro cuerpo disminuye la producción de colágeno, esto conlleva la aparición de síntomas como: Piel arrugada, dolor en las articulaciones, uñas débiles
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¿Conoces que alimentos favorecen la función cerebral? Cuando nos referimos a la necesidad de mantener una buena alimentación generalmente la relacionamos con el efecto protector para la salud cardiovascular, sin embargo,
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Covid 19: Variante Delta La variante Delta ha sido clasificada por la Organización Mundial de la Salud como variante preocupante, ya que se propaga con mayor facilidad y aumenta la posibilidad
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Enfermedades cardiovasculares y factores de riesgo Las enfermedades cardiovasculares son un conjunto de trastornos del corazón y de los vasos sanguíneos, representan la primera causa de muerte a nivel mundial. El
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La relación entre la actividad física y el cerebro Las neurociencias han venido realizando desde hace algún tiempo diversas investigaciones sobre el sistema nervioso central, prestando un interés especial a la
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Dieta para aumentar tu energía Para mejorar los niveles de energía es necesario seguir una alimentación sana, variada donde incluyas verduras y frutas. Es necesario distribuir las comidas en cinco raciones
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Recomendaciones nutricionales para mejorar el deseo sexual Los hábitos de vida saludable son indispensables para mantenerse en buen estado de salud, cuando se quiere mantener o mejorar el rendimiento sexual, hay
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Aumenta tu masa muscular en tan solo 1 semana Aumenta tu masa muscular en tan solo 1 semana Si tu propósito es subir masa muscular debes tomar en cuenta la combinación ejercicio
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3 Smoothies que te ayudarán a BAJAR de peso Los smoothies son batidos de frutas y vegetales que aportan una gran cantidad de nutrientes y beneficios a tu organismo. Sus diversas
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3 Smoothies que te ayudarán a AUMENTAR de peso Los smoothies tienen propiedades energizantes y desintoxicantes, debido a su alto contenido de vitaminas y minerales. En esta ocasión, comparto algunas recetas
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