Día 29 ESCOGE LA DIETA QUE MAS SE ADECUE A TI Sobrepeso Obesidad tipo 1 Obesidad tipo 2 Obesidad tipo 3 ¡Felicidades por llegar al día 29 del programa! ¡Vamos por ese último esfuerzo hacia tu meta! Desayuno: Comienza tu día con desayuno lleno de energía: 1 tortilla con verduras (2 huevos con calabacín, chayota, […]
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Día 28 ESCOGE LA DIETA QUE MAS SE ADECUE A TI Sobrepeso Obesidad tipo 1 Obesidad tipo 2 Obesidad tipo 3 ¡Hola de nuevo en el día 28 del programa! Estamos llegando al final de este emocionante viaje. Desayuno: Comienza tu día con un nutritivo desayuno de 2 rebanadas de pan integral tostado, 50 gr
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Día 27 ESCOGE LA DIETA QUE MAS SE ADECUE A TI Sobrepeso Obesidad tipo 1 Obesidad tipo 2 Obesidad tipo 3 ¡Felicidades por llegar al día 27 del programa! ¡Sigamos con este increíble viaje hacia tu peso saludable! Desayuno: Comienza tu día con 2 panquecas de banana y avena: Licue 200cc de leche descremada o
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Día 26 ESCOGE LA DIETA QUE MAS SE ADECUE A TI Sobrepeso Obesidad tipo 1 Obesidad tipo 2 Obesidad tipo 3 ¡Bienvenido al día 26 del programa! ¡Vamos por ese último tramo hacia tu peso saludable! Desayuno: Comienza tu día con 200cc de leche descremada, de almendras o coco con cereales de desayuno (avena con
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Día 1 https://youtu.be/1pAjRObVQqs ESCOGE LA DIETA QUE MAS SE ADECUE A TI Sobrepeso Obesidad tipo 1 Obesidad tipo 2 Obesidad tipo 3 ¡Bienvenido al programa “30 Días hacia tu Peso Saludable”! Soy la doctora Liliana Pernía, nutricionista y creadora de este Plan de alimentación para personas con sobrepeso, estoy emocionada de acompañarte en este viaje
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Sensibilidad al Gluten: Quiénes Deben Evitarlo y Cómo Ayudar a tu Cuerpo Si estás aquí, es probable que estés buscando respuestas sobre quiénes no pueden comer gluten y cómo esto puede afectar la salud. La sensibilidad al gluten es un tema importante que puede influir en las elecciones dietéticas y en el bienestar general. En
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Aliviar el Colon Rápidamente: Recetas Naturales y Consejos Importantes ¿Has sentido alguna vez molestias en el colon? Si es así, seguramente te has preguntado cómo aliviar el colon rápidamente y de forma natural. En este artículo, te proporcionaremos valiosos consejos y recetas naturales para hacerlo. Además, te daremos recomendaciones sobre qué evitar para mantener tu
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Descubre las 10 Mejores Frutas para Bajar de Peso de Forma Saludable ¿Estás en busca de una manera deliciosa y natural de perder peso? Las frutas pueden ser tus mejores aliadas en este viaje hacia una vida más saludable. En este artículo, exploraremos las 10 frutas que te ayudarán a bajar de peso de manera
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Descubre 10 Alimentos para Rejuvenecer y Tener una Piel Radiante ¿Te has preguntado cómo puedes mantener una piel radiante y lucir más joven? La respuesta puede estar en tu plato. En este artículo, te presentamos una lista de 10 alimentos que pueden ayudarte a rejuvenecer y mantener una piel saludable. ¡Sigue leyendo para conocer estos
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Beneficios del colágeno para el corazón Descubre Cómo el Colágeno Puede Beneficiar a Tu Corazón ¿Te has preguntado alguna vez por qué el colágeno es tan elogiado por sus efectos en la piel? Pero ¿y si te dijéramos que también puede estar relacionado con tu salud cardiovascular? En este artículo, te contaremos los sorprendentes vínculos
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