Hipotiroidismo y alimentación El hipotiroidismo es una enfermedad que se produce por una alteración de la función de la glándula tiroides, que se caracteriza por producción insuficiente de las hormonas tiroideas. La causa más común es la Tiroiditis de Hashimoto una afección ocasionada por una alteración del sistema inmune, entre otras causas podemos mencionar el …
El Omega 3 de origen vegetal si existe Los ácidos grasos Omega 3 son esenciales para nuestro organismo, entre ellos destacan el eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA), cuyas fuentes principales son de origen marino como los pescados. Pero efectivamente también se encuentra en vegetales como ácido alfa linolénico (ALA). El omega 3 de origen vegetal …
La importancia de la glutamina La glutamina es el aminoácido más abundante del organismo, necesario para llevar a cabo diversas funciones de nuestro cuerpo, dentro de las que destaca la formación de proteínas. Además favorece la actividad cerebral y el sistema inmune. La glutamina es producida de manera natural por el organismo a partir de …
Antioxidantes En esta oportunidad vamos a hablar de las moléculas que se encargan de prevenir enfermedades, pues evitan la oxidación de las células del cuerpo. Los antioxidantes. ¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes pueden definirse como sustancias que protegen las células de nuestro organismo de la acción de los radicales libres. De esta manera ayudan …
Antioxidantes ¿Qué comer para prevenir enfermedades? Leer más »
DETOX A continuación te explicaremos qué es un plan detox y cómo llevar a cabo un plan detox que se aleje de alimentaciones restrictivas y te brinde todos los beneficios de la desintoxicación. https://www.youtube.com/watch?v=XKb8n3H6Hqg&list=PLtvSmh31gDEXDdHEbXspCpiTjnoi0khk1 ¿Qué es un plan Detox? Cuando se habla de alimentación detox, puede que se nos venga a la mente un concepto …
¿Conoces la DIETA DETOX? Te dejamos el MENÚ de 3 DÍAS Esta dieta se realiza como un método que te ayuda a desintoxicar el organismo, ya que te ayuda a eliminar toxinas de una forma más rápida, es muy utilizada después de una temporada en la que se han cometidos excesos en la ingesta de …
¿Conoces la DIETA DETOX? Te dejamos el MENÚ de 3 DÍAS Leer más »
Nutrición y alimentación ¿Cuál es su importancia? Alimentación y nutrición, aunque parecieran significar lo mismo, son dos conceptos distintos que están relacionados entre sí, debido a que una nutrición adecuada va a depender de una buena alimentación. Se hace necesario entonces definir ambos conceptos. La nutrición es un proceso biológico mediante el cual el organismo, …
NUTRICIÓN y ALIMENTACIÓN ¿Cuál es su IMPORTANCIA? Leer más »
¿Qué comer durante el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es un método que consiste en dejar de comer durante un período determinado de tiempo. Es utilizado porque ayuda a perder peso, disminuye la grasa corporal, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, entre otros beneficios. Hay varios tipos de ayuno intermitente, entre ellos …
Vitamina C y su importancia en la formación del colágeno La vitamina C se considera un nutriente esencial debido a que el organismo no la puede sintetizar. Es necesaria para el buen funcionamiento del cuerpo, ya que protege a las células del daño causado por los radicales libres responsables del envejecimiento celular, sintetiza colágeno y …
Vitamina C y su importancia en la formación del colágeno Leer más »
Tres infusiones que te ayudan a adelgazar Las infusiones aportan múltiples beneficios al organismo, ya que contienen antioxidantes y polifenoles que contribuyen a combatir los radicales libres, algunas de ellas ayudan a acelerar el metabolismo y por ende a oxidar las grasas, lo que favorece la pérdida de peso. Las infusiones son saludables y acompañadas …
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