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La vitamina C es clave en la producción de colágeno. El ácido ascórbico, mejor conocido como vitamina C, es una sustancia
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Conoce los beneficios del ejercicio cardiovascular. La actividad física puede aportar diversos beneficios a nuestro organismo si la incluimos en nuestra
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EJERCICIOS FUNCIONALES Ya hemos hablado de los beneficios de hacer actividad física en general, pero en esta ocasión, nos vamos a
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Actividad física y su relación con el cerebro Las neurociencias han venido realizando desde hace algún tiempo diversas investigaciones sobre el
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TABATA y GIBALA: Alternativas para ejercitarte en casa Cuando decidimos empezar a entrenar muchas veces la parte más difícil es la
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Pilates y la postura corporalEn la actualidad existen una gran variedad de alternativas para hacer alguna actividad física. Todas pueden
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Ejercicios que benefician la pérdida de peso Para mantener nuestro peso ideal, es importante que combines una alimentación saludable con una
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Entrenar con el método Pilates tiene múltiples beneficios, entre los cuales podemos destacar: Disfruta de una clase de ejercicios Pilates mente-cuerpo El
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En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y
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Hacer ejercicios de Kegel puede ayudarle a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Todo eso le puede ayudar a: Controlar o
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Para mantener nuestro peso ideal, es importante que combines una alimentación saludable con una rutina de ejercicios. Sin embargo, dicha
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Realizar una actividad física es importante para mantenernos sanos y en forma. Comenzar a correr es una buena opción para
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Es muy común que las personas que realizan algún deporte se pregunten si se debe consumir algún alimento antes de
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En tiempos de cuarentena, es importante mantenerse activos físicamente. Sin embargo, no es algo que resulte sencillo, pues podemos sentir
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Se ha demostrado que realizar algún tipo de actividad física produce múltiples beneficios de salud, tanto físicos como psicológicos. Vemos
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A continuación te enseñamos algunos ejercicios para conseguir unas piernas mas fuertes y bonitas 1. Saltos de tijera Para empezar esta interesante
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Son tantas las cosas que ocupan nuestra mente, que a veces nuestro balance se descontrola y nos dejamos llevar por
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La práctica regular de algunos ejercicios sencillos pueden mejorar la circulación sanguínea para evitar dolores, problemas inflamatorios o varices.
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NOVA NATURA CLUB te invita a mantenerte activo, con 5 rutinas de ejercicios simples, para tonificar diferentes partes del cuerpo
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