Lo más recomendable para la mayoría de las personas es realizar tres comidas al día, el desayuno, el almuerzo y
Leer más

Según Derek Sivers, que es un emprendedor que estudia el comportamiento humano. Ha señalado que hablar sobre tus metas hace
Leer más

Para mantener nuestro peso ideal, es importante que combines una alimentación saludable con una rutina de ejercicios. Sin embargo, dicha
Leer más

El colágeno es una proteína que forma parte del tejido conjuntivo, es decir, de la piel, tendones, ligamentos, cartílagos y
Leer más

¿Sabías Qué? el fracaso es un abanico de nuevas oportunidades… Las verdaderas historias de éxito están construidas de talento y esfuerzo,
Leer más

Mindfulness hace referencia al proceso de la atención de forma consciente de los estímulos internos y externos, haciendo hincapié en
Leer más

3. Evitar objetos y factores que puedan despertarnos Es aconsejable retirar del dormitorio los móviles, cerrar las ventanas para evitar los ruidos del exterior
Leer más

Cuando se trata de perder peso, lo recomendable es hacerlo de manera lenta y gradual. Esto se debe a que
Leer más

El azúcar es un hidrato de carbono simple, capaz de liberar dopamina, un neurotransmisor que produce la sensación de placer
Leer más

En los últimos años, la quinoa ha ganado popularidad debido a los beneficios que trae al organismo. Además, es un
Leer más

La vigorexia es un trastorno psicológico que puede afectar los hábitos alimenticios de una persona. Esto ocurre debido a que
Leer más

alimentos que disminuyen las reacciones alérgicas Las alergias se producen como una respuesta que desencadena el sistema inmunitario ante la aparición
Leer más

El cáncer de mama se refiere a una enfermedad producida por un tumor maligno, que se origina en las células
Leer más

Las zanahorias son hortalizas que podemos incluir en nuestra dieta de diversas maneras, ya sea cruda, cocida o en ensaladas.
Leer más

3. Evitar objetos y factores que puedan despertarnos o generar insomnio ¡No permitas al insomnio ser parte de tu rutina!Es
Leer más

EMPIEZA POCO A POCO: ESTABLECE METAS ESPECÍFICAS Un hábito a la vez Puede que tengas muchas ganas de empezar a cambiar y
Leer más

La avena es una manera saludable y deliciosa de comenzar nuestro día. Este es un cereal muy completo, que contiene
Leer más

Tip #1:El hummus y sus propiedadesSi aún no sabes qué es el hummus, te lo explicamos: es una crema a
Leer más

¿Cómo eliminar los radicales libres? Los radicales libres son moléculas inestables, ya que les falta un electrón. Para ser estables, estas
Leer más

¡El pasado siempre vuelve! Al igual que las heridas físicas que dejan cicatrices en nuestro cuerpo, las emocionales dejan cicatrices que
Leer más