Enfermedad de Hígado graso ¿Qué debo hacer? El hígado es uno de los órganos que se encarga de eliminar toxinas para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Por esta razón, es esencial saber cómo cuidar nuestra salud hepática. El hígado realiza diversas funciones, entre ellas: Procesa y almacena vitaminas, grasas y otros nutrientes. Produce sustancias …
Mitos y realidades sobre la avena. Como hemos venido comentando en artículos anteriores la avena es un alimento con múltiples beneficios para la salud, sin embargo hay muchas interrogantes que surgen sobre este cereal, que trataremos de aclarar a continuación. ¿Puede una persona diabética comer avena? Sí puede, ya que el consumo de beta glucanos …
La avena y sus atributos saludables Desde tiempos antiguos, se ha cultivado la avena, un alimento que ha demostrado tener propiedades beneficiosas para el cuerpo humano. Esto se debe a que la avena es una fuente rica en sustancias antioxidantes, como vitaminas y minerales. Además, aporta fibra soluble, proteínas y lípidos. Así pues, este cereal …
El Omega 3 de origen vegetal si existe Los ácidos grasos Omega 3 son esenciales para nuestro organismo, entre ellos destacan el eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA), cuyas fuentes principales son de origen marino como los pescados. Pero efectivamente también se encuentra en vegetales como ácido alfa linolénico (ALA). El omega 3 de origen vegetal …
Alimentos que cuidan tu corazon Sabemos que una alimentación equilibrada y variada tiene efectos positivos para la salud en general, en ella debemos incluir alimentos que nos ayuden a prevenir las enfermedades del corazón. Diversos estudios realizados a nivel mundial han demostrado que la dieta mediterránea tiene un efecto cardioprotector, esto se debe …
Antioxidantes En esta oportunidad vamos a hablar de las moléculas que se encargan de prevenir enfermedades, pues evitan la oxidación de las células del cuerpo. Los antioxidantes. ¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes pueden definirse como sustancias que protegen las células de nuestro organismo de la acción de los radicales libres. De esta manera ayudan …
Antioxidantes ¿Qué comer para prevenir enfermedades? Leer más »
NARANJA AGRÍA: sus PROPIEDADES y TODO lo que DEBES SABER La naranja agria también se conoce con el nombre de Citrus Aurantium, es una planta de la familia Rutaceae originaria de Asia oriental. Es cultivada desde la antigüedad en la cuenca mediterránea, y usada en la medicina tradicional china en el tratamiento de síntomas digestivos …
NARANJA AGRÍA: sus PROPIEDADES y TODO lo que DEBES SABER Leer más »
Desayunos para AUMENTAR MASA MUSCULAR El desayuno es necesario para reponer la energía que el cuerpo necesita las actividades diarias. En el caso de aumentar masa muscular se recomienda realizar las tres comidas principales e incluso hacer meriendas que incluyan proteínas. Para aumentar masa muscular es necesario considerar tener una ingesta con algunos alimentos, dentro de …
¿ Qué son HÁBITOS ALIMENTICIOS ? IMPORTANCIA de los Hábitos alimenticios (Consejos) Un hábito lo podemos definir como una conducta o una acción repetida de manera constante por una persona. En el caso específico de hábitos alimenticios pudiéramos decir que son patrones aprendidos desde la infancia en lo que se refiere al tipo de dieta …
¿Qué son los HÁBITOS ALIMENTICIOS? 8 consejos para MEJORARLOS Leer más »
Nutrición y alimentación ¿Cuál es su importancia? Alimentación y nutrición, aunque parecieran significar lo mismo, son dos conceptos distintos que están relacionados entre sí, debido a que una nutrición adecuada va a depender de una buena alimentación. Se hace necesario entonces definir ambos conceptos. La nutrición es un proceso biológico mediante el cual el organismo, …
NUTRICIÓN y ALIMENTACIÓN ¿Cuál es su IMPORTANCIA? Leer más »
Grupo 2M LLC
PO Box 5407 Winter Park FL 32793
1-800-8865940
Copyright © 2023 Nova Natura Club
Entérate de las novedades del mundo de la nutrición y el fitness
