El agua es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Cada célula de nuestro cuerpo necesita del agua para funcionar de forma adecuada. De ahí la importancia de mantenerlo bien hidratado, sobre todo en épocas de calor. Es una bebida fundamental para que todos los procesos de nuestro organismo funcionen de forma adecuada. Beber […]
AGUA Y SALUD MENTAL Read More »
Los beneficios para la salud del pensamiento positivoLos investigadores continúan explorando los efectos del pensamiento positivo y el optimismo en la salud. Los beneficios para la salud que el pensamiento positivo puede proporcionar incluyen: Aumento de la expectativa de vida Menores tasas de depresión Niveles más bajos de angustia Mayor resistencia al resfriado común Mayor
Ama lo que haces es el requisito para tu estabilidad. Está en el presente, pero debe acompañarte en el futuro. Hagas lo que hagas, hoy y mañana: ama lo que haces.Esto es más complicado y es donde está el peligro de la frase. Tu cerebro vuelve a la carga. ¿Sientes una explosión interna de rabia,
Adoptar un nuevo plan de alimentación no es algo sencillo sobre todo porque es imprescindible tener una rutina y un hábito en cuanto a la nueva alimentación se refiere. Da igual que sea una dieta para bajar de peso, para subir o para que nuestra alimentación sea más saludable sin que ello implique una necesidad de pérdida de peso. Cambiar
´´Quiero un estilo de vida saludable´´ Read More »
¿Te has preguntado alguna vez cómo influyen tus emociones a la hora de comer? Después de un complicado día de trabajo, ¿comes de manera compulsiva? ¿Abres la nevera cada vez que sientes que te aburres? ¿Tienes un conflicto y comes rápido, sin conciencia y con ansiedad? La Psicología de la Nutrición tiene en cuenta nuestras
La importancia de la alimentación emocional Read More »
Cuando se vive sin atender a lo que se hace, se pierde energía y se alimenta la tensión. Estas meditaciones breves te ayudarán a despejar tu mente y recuperar la calma. Te propongo dos tipos de ejercicios. Unos para realizar a cualquier hora del día: tú decides cuándo. Otros, asociados a actividades cotidianas. Los primeros son
Meditaciones antiestres para cualquier moemento del día Read More »
El estrés se convierte a menudo en un hábito que escapa al control de quien lo padece. Aprender a relajarse, reconocer sus mecanismos y abordar las situaciones de manera que no nos sobrepasen es la mejor actitud para prevenirlo. Tienes a tu alcance muchos recursos para no dejarte abrumar por las obligaciones, desde el control
8 FORMAS DE COMBATIR EL ESTRÉS YA Read More »
Nuestra mente nos ayudará a adelgazar. Las emociones nos engordan y nos adelgazan porque la relación entre lo que sentimos y lo que comemos es directa. Si desenmascaramos cuál es el problema, 7 TIPS QUE TE AYUDARAN 1. DESCUBRE LO QUE ESCONDEN TUS KILOS ¿Es grave tener sobrepeso? Sí, si sientes que tu cuerpo está
PUEDES ADELGAZAR CON TU MENTE Read More »
Los trastornos alimenticios son manifestaciones extremas de una preocupación por el peso y la comida experimentados por mujeres y hombres. Estos incluyen; La anorexia nerviosa Bulimia nerviosa El comer compulsivamente Todos estos son problemas emocionales serios que pueden llegar a tener consecuencias mortales. Los trastornos alimenticios emergen de la combinación de conductas presentes por largo
Factores psicológicos que influyen en la alimentación Read More »
Hoy hablaremos de las relaciones de pareja tóxicas esas relaciones en las que por lo menos un integrante de la relación tiene comportamientos y actitudes totalmente impropias, que pueden llegar a suponer una situación de vulnerabilidad psicológica y emocional para la otra persona. Te comparto señales de que tu relación es TÓXICA Actitudes de control y
¿COMO SABER SI ESTOY EN UNA RELACIÓN TÓXICA? Read More »
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