Los smoothies son batidos de frutas y vegetales que aportan una gran cantidad de nutrientes y beneficios a tu organismo. Sus diversas combinaciones de ingredientes pueden ayudarte a lograr tus metas, ya sea bajar o aumentar de peso. Además, te mantendrás hidratado y saludable. Como ya había explicado en un artículo anterior, los smoothies tienen […]
Recetas para preparar smoothies Read More »
Los smoothies son una gran fuente de antioxidantes que te protegen de radicales libres causantes del envejecimiento prematuro. Estás bebidas son ricas en vitaminas y minerales con propiedades energizantes, hidratantes y desintoxicantes. Inicialmente, consistían en una mezcla de hielo y jugos de frutas, sin embargo, se les ha agregado diversos ingredientes como la leche, el
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En esta ocasión les he traido algunas recetas de cremas y sopas saludables, con un elevado contenido de micronutrientes (vitaminas y minerales) fibra y el poder antioxidante de cada uno de sus ingredientes, además de ser muy bajas en calorías con un aproximado de 100 a 150 calorías por ración, son una excelente opción si
Recetas de sopas y cremas de vegetales Read More »
La primera comida del día es una de las más importantes, y muchas veces por el factor tiempo no prestamos la debida atención para hacer un buen desayuno. Con un poco de planificación y de esfuerzo podrás lograr preparar un desayuno que te aporte todos los nutrientes necesarios para enfrentar tu día lleno de energía,
Cómo hacer un desayuno completo y nutritivo. Read More »
Nuestro organismo responde a todas las necesidades o carencias que tiene internamente, es por esto que los dolores de cabeza, la gastritis y ciertos malestares se vuelven una constante sin razón aparente. Para estos casos, una interesante alternativa es preparar jugos naturales que ayudan a equilibrar nuestra salud. Te presentamos 7 jugos que puedas tomar,
7 Jugos naturales para desintoxicar Read More »
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