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Salud

carbohidratos

Carbohidratos complejos : Los alimentos para una vida sana

Carbohidratos complejos Es muy común escuchar a las personas decir que para bajar de peso y tener hábitos saludables en tu alimentación debes alejarte de los carbohidratos. Sin embargo, esto no es del todo cierto, algunos carbohidratos pueden ser muy beneficiosos para tu salud y hoy hablaremos de esos. Los hidratos de carbono o carbohidratos […]

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Té verde

Beneficios del té verde : la infusión para bajar de peso

TÉ VERDE El té verde tiene su origen en países asiáticos como China, Japón y la India, en la actualidad se considera como una de las bebidas de mayor consumo a nivel mundial y se se obtiene de una planta  llamado Camellia sinensis de la cual también se deriva el té rojo (oolong) y el

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actividad fisica y el cerebro

Actividad física y su relación con el cerebro

Actividad física y su relación con el cerebro Las neurociencias han venido realizando desde hace algún tiempo diversas investigaciones sobre el sistema nervioso central, prestando un interés especial a la relación que existe entre la actividad física y la función cognitiva. Se ha comprobado que el ejercicio activa ciertas  reacciones en el cerebro, favoreciendo la

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dieta detox

¿Conoces la DIETA DETOX? Te dejamos el MENÚ de 3 DÍAS

¿Conoces la DIETA DETOX? Te dejamos el MENÚ de 3 DÍAS Esta dieta se realiza como un  método que te ayuda a desintoxicar el organismo, ya que te ayuda a eliminar toxinas de una forma más rápida, es muy utilizada después de una temporada en la que se han cometidos excesos en la ingesta de

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suplementos nutricionales

SUPLEMENTOS nutricionales y TODO lo que necesitas saber

SUPLEMENTOS nutricionales y TODO lo que necesitas saber  Una dieta saludable, equilibrada, variada y de buena calidad, es capaz de proporcionar tanto la energía como los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener un buen estado de salud. En la actualidad vemos con preocupación cambios en el estilo de vida que ocasionan un incremento en

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Horario para tomar probioticos

¿Cuál es la mejor hora para tomar probióticos?

¿Cuál es la mejor hora para tomar probióticos?  Muchos estudios demuestran que la microbiota intestinal representada por un grupo de microorganismos que colonizan el intestino juega un papel importante en la salud del individuo. Su alteración llamada Disbiosis se ha asociado a la aparición de enfermedades gastrointestinales, Diabetes Mellitus, obesidad, enfermedades neurovegetativas y cáncer. El

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ginkgo biloba

Ginkgo Biloba ¡Descubre sus beneficios!

Ginkgo Biloba ¡Descubre sus beneficios! Ginkgo Biloba, llamado también árbol de los cuarenta escudos o nogal de Japón, es la especie viva  más antigua del planeta, sin parientes vivos. Un árbol puede vivir hasta mil años. En el libro más antiguo de medicina que se conoce (Pents’ao), el emperador chino Shen Nun hacía referencia a

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fortalcer sistema inmune

¿Fortalecer el sistema inmune? ¡Come estos alimentos!

¿Fortalecer el sistema inmune? ¡Come estos alimentos! Una de las maneras más eficaces de fortalecer el sistema inmunológico y disminuir los efectos de enfermedades infecciosas, es a través de una alimentación saludable.  Para favorecer tu sistema inmunológico, es necesario que consumas alimentos que aporten vitaminas, sobre todo la A y C, ya que benefician tus

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