Una de las maneras más eficaces de fortalecer el sistema inmunológico y disminuir los efectos de enfermedades infecciosas, es a
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La melatonina es una hormona que se produce en el cerebro, específicamente en la glándula pineal, y se forma a
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Sabemos que una alimentación sana y equilibrada debe contener alimentos de los 3 grupos de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas).
Las
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¿Te has preguntado alguna vez cómo influyen tus emociones a la hora de comer?
Después de un complicado día de trabajo,
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En artículos anteriores, compartí algunas recomendaciones para las personas que desean adelgazar. En esta ocasión, me centraré en las personas
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Lo más recomendable para la mayoría de las personas es realizar tres comidas al día, el desayuno, el almuerzo y
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El colágeno es una proteína que forma parte del tejido conjuntivo, es decir, de la piel, tendones, ligamentos, cartílagos y
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El azúcar es un hidrato de carbono simple, capaz de liberar dopamina, un neurotransmisor que produce la sensación de placer
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alimentos que disminuyen las reacciones alérgicas
Las alergias se producen como una respuesta que desencadena el sistema inmunitario ante la aparición
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El cáncer de mama se refiere a una enfermedad producida por un tumor maligno, que se origina en las células
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¿Cómo eliminar los radicales libres?
Los radicales libres son moléculas inestables, ya que les falta un electrón. Para ser estables, estas
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Las berenjenas son las hortalizas perfectas para mantenernos saludables, ya que aportan una gran cantidad de nutrientes a nuestro cuerpo.
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15 alimentos que disminuyen los niveles de cortisol (estrés)
El cortisol es la hormona encargada de regular la respuesta de la
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La comida rápida también conocida como comida chatarra, es un tipo de comida que se caracteriza por un alto contenido
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Anteriormente habíamos comentado sobre el ritmo circadiano, que se relaciona con la secreción de hormonas que predominan según sea de
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El desayuno es la comida más importante del día, siendo éste necesario para que el cuerpo recupere energía después de
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Es muy común que las personas que realizan algún deporte se pregunten si se debe consumir algún alimento antes de
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La combinación adecuada de los alimentos es fundamental para que sean absorbidos y utilizados por el organismo. La mala combinación
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Los smoothies son una gran fuente de antioxidantes que te protegen de radicales libres causantes del envejecimiento prematuro. Estás bebidas
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