Peso Saludable
3 Smoothies que te ayudarán a BAJAR de peso
Los smoothies son batidos de frutas y vegetales que aportan una gran
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3 Smoothies que te ayudarán a AUMENTAR de peso
Los smoothies tienen propiedades energizantes y desintoxicantes, debido a su alto contenido
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Cómo incluir frutas en tu alimentación
Para mantener una alimentación sana y equilibrada es necesario consumir, al menos, dos raciones de
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Las especias, también llamadas especies o condimentos, son una serie de aromas de origen vegetal que se usan para
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Cuando realizamos diversas actividades físicas o arduos entrenamientos, es importante almacenar o recuperar fuerzas a través de los alimentos. Una
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En la actualidad se ha vuelto muy común la práctica del ayuno intermitente, muchas personas por motivos diversos lo están
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Sabemos que una alimentación sana y equilibrada debe contener alimentos de los 3 grupos de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas).
Las
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En artículos anteriores, compartí algunas recomendaciones para las personas que desean adelgazar. En esta ocasión, me centraré en las personas
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Lo más recomendable para la mayoría de las personas es realizar tres comidas al día, el desayuno, el almuerzo y
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El azúcar es un hidrato de carbono simple, capaz de liberar dopamina, un neurotransmisor que produce la sensación de placer
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El cáncer de mama se refiere a una enfermedad producida por un tumor maligno, que se origina en las células
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¿Cómo eliminar los radicales libres?
Los radicales libres son moléculas inestables, ya que les falta un electrón. Para ser estables, estas
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Las berenjenas son las hortalizas perfectas para mantenernos saludables, ya que aportan una gran cantidad de nutrientes a nuestro cuerpo.
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Anteriormente habíamos comentado sobre el ritmo circadiano, que se relaciona con la secreción de hormonas que predominan según sea de
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El desayuno es la comida más importante del día, siendo éste necesario para que el cuerpo recupere energía después de
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Es muy común que las personas que realizan algún deporte se pregunten si se debe consumir algún alimento antes de
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La combinación adecuada de los alimentos es fundamental para que sean absorbidos y utilizados por el organismo. La mala combinación
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Hígado graso o enfermedad hepática de hígado graso no alcohólica, según la Clínica Mayo es la enfermedad hepática crónica más
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Durante la década de 1960, el cardiólogo Robert Atkins creó un plan de alimentación (Dieta Atkins) basado en un aporte
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