En tiempos de cuarentena, es importante mantenerse activos físicamente. Sin embargo, no es algo que resulte sencillo, pues podemos sentir que nuestras opciones para hacer ejercicios desde casa son limitadas. Por esta razón, hoy les comparto una manera de mantenerse en forma que puedes realizar en tu hogar: el yoga. YOGA El yoga se trata […]
¿Por qué practicar Yoga? Read More »
Tip #1: Atún: ¿fresco o enlatado? El atún es uno de los alimentos con mayor cantidad de proteínas, 22 gramos en 100 gramos de atún. Es una excelente opción para deportistas y para quienes quieren bajar de peso. La composición en cuanto a los otros nutrientes varía según si es fresco o enlatado al natural,
Tips saludables Nova Read More »
Dieta Cetogénica o también conocida como dieta Keto, viene marcando tendencia desde hace algún tiempo, consiste en eliminar o reducir al máximo los carbohidratos de la dieta, con un aumento en el consumo de grasas y proteínas, con la finalidad de perder peso. ¿Qué una dieta cetogénica? Es un tipo de alimentación cuya finalidad es la
La imaginación Las técnicas de relajación basadas en la imaginación proponen la visualización mental de situaciones, sensaciones y emociones como vehículo para alcanzar un estado de relajación. A través de una serie de instrucciones verbales, se induce al organismo a experimentar mentalmente estados de tranquilidad, sosiego y relajación mental. Está recomendada ante síntomas físicos y
Técnicas de relajación por medio de la imaginación Read More »
Ser microempresario implica asumir toda clase de responsabilidades y obligaciones que nos pueden parecer complejas. Puede que como emprendedor debas trabajar más que cualquier otra persona en tu negocio, puede que al principio los ingresos te hagan pensar en renunciar una y otra vez, puede que tengas que hacer mil cosas al tiempo si quieres
¿Por qué iniciar un negocio propio? Read More »
En el marco de la semana Mundial de la lactancia materna que se celebra del 1 al 7 de agosto, se hace necesario mencionar los múltiples beneficios que ésta aporta no solo al niño sino también a la madre, siendo el objetivo central de este artículo promover la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis
Beneficios de la Lactancia materna. Read More »
Tip #1: ¿Por qué debes comer yogur todos los días? El yogur es un alimento con un alto contenido de calcio con la ventaja de que éste se absorbe mejor que el de otros alimentos.Las proteínas que contiene son de alto valor biológico, ya que contiene los 9 aminoácidos esenciales. Si quieres aumentar o conservar
Tips saludables Nova Read More »
La enfermedad de Alzheimer es un tipo de demencia que ocasiona pérdida de la memoria y deterioro cognitivo. Esta enfermedad representa la primera causa de demencia a nivel mundial. Dentro de los factores de riesgo que pueden ejercer influencia en el desarrollo de la enfermedad se ha evidenciado que los factores de riesgo de tipo
Alimentación para la prevención de Alzheimer. Read More »
El Toc (Trastorno Obsesivo Compulsivo) es una enfermedad que se caracteriza por pensamientos o impulsos no deseados, que ocasionan altos niveles de ansiedad y actos repetitivos destinados a neutralizar los pensamientos obsesivos. “Voy a contagiarme”, “tengo que hacer algo para evitar que esto me pase”, “va a ocurrir una desgracia”. En el contexto actual, la
El Boom del Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) Read More »
El estreñimiento es un síntoma, no una enfermedad y ocurre cuando la frecuencia de las defecaciones es menor de 3 veces por semana, las heces son escasas duras y secas, asociadas a una falta de necesidad de defecar. Es importante tratar el estreñimiento con una alimentación adecuada ya que si persiste en el tiempo favorece
Medidas dietéticas para mejorar el estreñimiento Read More »
Grupo 2M LLC
PO Box 5407 Winter Park FL 32793
1-800-8865940
Copyright © 2023 Nova Natura Club
Conviértete en distribuidor
