Las 3 Herramientas Que Necesitas Conocer Para Aceptar La Ansiedad Aprende a aceptar la ansiedad El primer paso para aceptar la ansiedad y poder llevar una vida normal, es asumir que la padeces. En muchas ocasiones las personas que padecen este trastorno tienden a evitar aquellas situaciones que les parecen más molestas y que les generan una crisis […]
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¿Por qué incluir la linaza y la toronja en la alimentación? La linaza también conocida como semilla de lino, es considerada como un alimento que proporciona beneficios a la salud, ya que contribuye a mantener o mejorar la salud del sistema cardiovascular y gastrointestinal. Investigaciones realizadas en Estados Unidos y Canadá han concluido que la
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¿Cómo la cafeína puede influir en un trastorno de ansiedad? La ansiedad se caracteriza por un estado de inquietud y nerviosismo intenso y persistente en situaciones cotidianas. Cuando la preocupación se vuelve desproporcionada y desmesurada con respecto al peligro real es difícil de controlar e interfieren en las actividades cotidianas, entonces se trata de un trastorno de
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Hepatitis de origen desconocido en niños. Alerta mundial La Organización Mundial de la Salud ha emitido una voz de alerta debido a que se han reportado casos de hepatitis de origen desconocido en niños. En el mes de abril se reportaron en el Reino Unido los primeros 10 casos de hepatitis aguda en niños menores
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Aprovecha las oportunidades que te encuentras en el camino Todo nuevo comienzo genera miedo, dudas, angustias y un sinfín de connotaciones negativas en nuestra mente…Dejar atrás los miedos también es necesario. ¿Cuántas veces hemos dicho “no” a una oportunidad llevados por el miedo? Debemos aprender a decir “sí”, aunque ello signifique tener que hacer un esfuerzo por
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¿Cómo ejercitar la paciencia? Hoy en día vivimos pendiente del reloj, del teléfono, de recoger a los niños en el colegio, etc…un estrés continuo que muchas veces nos pasa factura. Pero ¿Cómo hemos llegado a estos extremos? La misma sociedad sin darnos cuenta nos ha metido en un ritmo de vida que muchas veces excede
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La migraña y el uso de probióticos La migraña es un tipo de dolor de cabeza de fuerte intensidad que puede interrumpir el desempeño habitual de la persona que la padece, generalmente afecta un solo lado de la cabeza, además puede ocasionar otros síntomas como náuseas, vómitos y fotofobia (sensibilidad a la luz). La Organización
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Ansiedad nocturna 10 claves para superarla Esta desagradable sensación puede aparecer por diferentes motivos, y seguro que alguna vez en tu vida lo has experimentado. La ansiedad nocturna te invade cuando entras ese círculo vicioso en el que tienes muy claro que debes dormirte pero esos pensamientos negativos y esa ansiedad solo hacen que alimentar
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Recetas saludables con semillas de chía Las propiedades de las semillas de chía son diversas. Entre ellas, se encuentran: mejorar la digestión, regular la función intestinal, reducir el colesterol y estabilizar el azúcar en sangre. Esto se debe a que contienen grandes cantidades de Omega 3, fibra y antioxidantes que nos protegen de los radicales
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8 SOLUCIONES PARA DORMIR MEJOR Combatir el insomnio no es ninguna quimera. Si sufres de problemas para dormir, es muy posible que este sea una fuente de problemas que te está robando tiempo (el que tardas en dormirte) y salud. Teniendo en cuenta el valor de estos dos elementos, merece la pena preguntarse qué se
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