La vitamina D es un nutriente necesario para realizar las funciones del organismo, como absorber el calcio, combatir las bacterias
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Una de las maneras más eficaces de fortalecer el sistema inmunológico y disminuir los efectos de enfermedades infecciosas, es a
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La melatonina es una hormona que se produce en el cerebro, específicamente en la glándula pineal, y  se  forma a
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Diabetes Mellitus es una enfermedad crónica, que ha venido incrementando sus cifras de manera alarmante en los últimos años a
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Sabemos que una alimentación sana y equilibrada debe contener alimentos de los 3 grupos de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas). Las
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Adoptar un nuevo plan de alimentación no es algo sencillo sobre todo porque es imprescindible tener una rutina y un hábito en cuanto a la
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El brócoli es una verdura saludable que aporta una gran cantidad de vitamina C y E, y minerales como calcio,
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¿Te has preguntado alguna vez cómo influyen tus emociones a la hora de comer? Después de un complicado día de trabajo,
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En artículos anteriores, compartí algunas recomendaciones para las personas que desean adelgazar. En esta ocasión, me centraré en las personas
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Cuando te propones como objetivo perder peso, empiezas a comer saludable, eliminas la comida basura, comienzan los días de gimnasio
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La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que se caracteriza por un aumento de la glucosa en sangre, su
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Una de las inquietudes más frecuente que manifiestan los pacientes que acuden a laconsulta de nutrición es la necesidad de
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Los espárragos son un alimento saludable que aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo. En 100 gramos de espárragos, encontramos 18
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La vitamina D es un nutriente necesario para que se lleven a cabo múltiples funciones en el organismo, dentro de
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 Nuestra mente nos ayudará a adelgazar. Las emociones nos engordan y nos adelgazan porque la relación entre lo que sentimos
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Para mantener nuestro peso ideal, es importante que combines una alimentación saludable con una rutina de ejercicios. Sin embargo, dicha
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3. Evitar objetos y factores que puedan despertarnos Es aconsejable retirar del dormitorio los móviles, cerrar las ventanas para evitar los ruidos del exterior
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Cuando se trata de perder peso, lo recomendable es hacerlo de manera lenta y gradual. Esto se debe a que
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El azúcar es un hidrato de carbono simple, capaz de liberar dopamina, un neurotransmisor que produce la sensación de placer
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La vigorexia es un trastorno psicológico que puede afectar los hábitos alimenticios de una persona. Esto ocurre debido a que
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