¿Conoces la DIETA DETOX? Te dejamos el MENÚ de 3 DÍAS Esta dieta se realiza como un método que te ayuda a desintoxicar el organismo, ya que te ayuda a eliminar toxinas de una forma más rápida, es muy utilizada después de una temporada en la que se han cometidos excesos en la ingesta de […]
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AUMENTAR MASA MUSCULAR Sigue este plan de alimentación de una semana para aumentar masa muscular Si tu propósito es subir masa muscular debes tomar en cuenta la combinación ejercicio físico + dieta. La correcta combinación entre un buen plan de entrenamiento y una buena alimentación, harán que obtengas tus mejores resultados y aumentes tu rendimiento
El secreto para la FUERZA y AUMENTAR MASA MUSCULAR Read More »
SUPLEMENTOS nutricionales y TODO lo que necesitas saber Una dieta saludable, equilibrada, variada y de buena calidad, es capaz de proporcionar tanto la energía como los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener un buen estado de salud. En la actualidad vemos con preocupación cambios en el estilo de vida que ocasionan un incremento en
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Ginkgo Biloba ¡Descubre sus beneficios! Ginkgo Biloba, llamado también árbol de los cuarenta escudos o nogal de Japón, es la especie viva más antigua del planeta, sin parientes vivos. Un árbol puede vivir hasta mil años. En el libro más antiguo de medicina que se conoce (Pents’ao), el emperador chino Shen Nun hacía referencia a
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¿MÁS ENERGÍA? ¡Sigue este plan de alimentación! Para mejorar los niveles de energía es necesario seguir una alimentación sana, variada donde incluyas verduras y frutas. Es necesario distribuir las comidas en cinco raciones al día con el objetivo de evitar los bajones de energía. El desayuno es una comida fundamental, por lo que no te
Lo que DEBES COMER para tener MÁS ENERGÍA Read More »
¿Conoces el VALOR NUTRICIONAL de tus ALIMENTOS? En estos tiempos donde la industria alimentaria crece cada día más, innovando con productos alimenticios industrializados que tratan de facilitar la preparación de las comidas, se establece la necesidad de conocer las propiedades nutritivas de los alimentos con el objetivo de elegir una dieta que aporte los nutrientes
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¿Fortalecer el sistema inmune? ¡Come estos alimentos! Una de las maneras más eficaces de fortalecer el sistema inmunológico y disminuir los efectos de enfermedades infecciosas, es a través de una alimentación saludable. Para favorecer tu sistema inmunológico, es necesario que consumas alimentos que aporten vitaminas, sobre todo la A y C, ya que benefician tus
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NARANJA AGRÍA: sus PROPIEDADES y TODO lo que DEBES SABER La naranja agria también se conoce con el nombre de Citrus Aurantium, es una planta de la familia Rutaceae originaria de Asia oriental. Es cultivada desde la antigüedad en la cuenca mediterránea, y usada en la medicina tradicional china en el tratamiento de síntomas digestivos
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Nutrición en el deporte: TODO lo que NECESITAS saber Los deportistas al igual que la población general deben tener una alimentación equilibrada, que cubra las necesidades energéticas y de nutrientes para mantener un estado óptimo de salud y para obtener un buen rendimiento en la práctica deportiva desarrollada. Las necesidades nutricionales son diferentes en cada
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MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS ¿Qué debes cambiar en tu dieta? La Organización Mundial de la Salud estima que para el 2025 habrá 70 millones de niños con sobrepeso y obesidad a nivel mundial. Dentro de los factores responsables de estas estadísticas están los malos hábitos alimenticios, acompañados de la falta de actividad física. Para poder modificar
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