Nutrición y alimentación ¿Cuál es su importancia? Alimentación y nutrición, aunque parecieran significar lo mismo, son dos conceptos distintos que están relacionados entre sí, debido a que una nutrición adecuada va a depender de una buena alimentación. Se hace necesario entonces definir ambos conceptos. La nutrición es un proceso biológico mediante el cual el organismo, …
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Haz tus propias barritas energéticas en casa Una muy buena forma de reponer energía y nutrientes es sin duda comiendo barritas energéticas ⚡⚡ Lo más cómodo siempre será comprar este producto en cualquier supermercado o establecimiento especializado, pero también podemos prepararlo nosotros mismos en casa, pasar un rato entretenido y además dejar las barritas a …
LA OBESIDAD Trastorno nutricional La obesidad se ha vuelto en las últimas décadas un verdadero problema de salud pública. Para el año 2016, había aproximadamente 1900 millones de personas que sufrían sobrepeso alrededor del mundo, es decir, el 39% de la población mundial. De todas esas personas 650 millones eran obesas. ¿Qué es la obesidad? …
3 Tips para mantener la flora intestinal sana Tip #1 Consume alimentos ricos en fibra Para mantener la salud de la flora intestinal, es necesario seguir una dieta balanceada y saludable. Especialmente, sigue una dieta rica en frutas y vegetales ricos en fibra. Por lo tanto, incluye alimentos como la avena, el pan integral, el …
Alimentos que nutren el cerebro Alimentos que nutren el cerebro Unos simples cambios en tu alimentación pueden hacer mucho por tu salud en general, y por la de tu cerebro en particular. Existen enfermedades que es posible prevenir solo con mejorar los hábitos de vida, como la alimentación. A continuación te obsequiamos 3 Tips …
