El efecto rebote también es conocido como el efecto yoyo, que consiste en una pérdida de peso acentuada en un período de tiempo corto, seguida de la recuperación la mayoría de las veces en forma rápida del peso inicial, y lo que es peor aún con la ganancia de algunos kilos más. ¿Por qué ocurre […]
Efecto Rebote o Efecto Yoyo Read More »
Las emociones son mensajeras que nos dan información y nos impulsan a actuar, por lo tanto, las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados, que funcionan de manera automática, son impulsos para actuar. Las emociones tienen un origen biológico evolutivo y secundariamente uno asociado. El cerebro emocional es aquel
Conociendo nuestra vida emocional Read More »
Existen enfermedades silenciosas que no pueden ser detectadas tan fácilmente, por lo que es necesario que aprendas a escuchar la sabiduría de tu cuerpo. La prevención de enfermedades es una de las principales prioridades para cualquier persona en la actualidad, ya que tener una buena salud es importante para llevar una vida longeva, plena y
El cuerpo no miente Read More »
El cálculo renal o piedra se forma en el riñón a partir de diferentes minerales, los más comunes están formados por calcio y oxalato. Aparecen con mayor frecuencia en los hombres que en las mujeres, y generalmente entre los 25 y 55 años. El 60 % de los casos tienen antecedentes familiares, pero además de
Evitar la formación de cálculo renal Read More »
Vivir en sociedad nos lleva a veces a vivir para los demás. Eso nos deja sin poder sacar tiempo para uno mismo. En este agitado mundo de hoy, resulta bastante fácil dar prioridad primero a los demás. La mayoría de personas, debido a sus ocupaciones o empleos, sus familias y alguna que otra actividad «extracurricular» llegan
Tiempo Para Uno Mismo Read More »
La mayoría de las personas realizan dietas para adelgazar bien sea por cuenta propia o dirigidas por un especialista, sin embargo, hay un grupo numeroso de personas que hacen dietas para engordar. Estas son personas muy delgadas que bien sea por estética o por salud buscan subir de peso, y la mayoría de las veces
Recomendaciones para subir de peso Read More »
Autorregulación emocional La autorregulación emocional es la capacidad para experimentar emociones (positivas o negativas), de forma moderada y flexible, así como, la habilidad para manejarlas. Poseerla implica que la persona sea consciente de sus propias emociones, las expresen de forma adecuada y sepan controlarla. Esta cualidad se adquiere a través de factores internos y externos,
Mejora las emociones y sentimientos de forma asertiva. Read More »
10 beneficios del baile para el cuerpo y la mente Un ejercicio que no tiene edad y aporta ventajas a todas las personas que lo practican. ¿Sabías que el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud? Además de ser divertido, es una potente herramienta para mantenerse en forma, ayuda a mitigar el estrés, quema
Beneficios del baile para el cuerpo y la mente Read More »
El aceite de oliva es un aceite vegetal que se utiliza para cocinar diversidad de platos, debido a sus propiedades para dar sabor, textura y agradable olor a las comidas. Se obtiene de la oliva o la aceituna, que es el fruto del olivo. Desde hace varias décadas se ha venido demostrando sus múltiples beneficios
Propiedades del Aceite de Oliva: Read More »
Existen muchos tipos de enfermedades cardíacas, pero la causa más común es el estrechamiento o bloqueo de las arterias coronarias, los vasos sanguíneos que suministran sangre al propio corazón. Obesidad, hipertensión, colesterol, ansiedad… son factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, por esta razón presentamos 8 consejos para cuidar tu corazón. Consejos para cuidar tu
Cuida tu corazón con buenos hábitos Read More »
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