Quizás en muchas ocasiones has escuchado decir que es importante realizar meriendas para que el organismo se mantenga saludable, sin embargo bien sea por hábitos, costumbres o por las ocupaciones del día, no acostumbras a realizar dicha comida. La merienda es la comida generalmente ligera, que se realiza entre el desayuno y el almuerzo, y […]
La importancia de las meriendas: Read More »
Hoy vamos a hablar del sexo. Amor de cuerpos, sin alma. Un día común, dos copas de por medio… Así comienzan las mayorías de las relaciones. Dejando atrás los cuentos de hadas y aceptando la realidad, para disfrutar del sexo no necesariamente tienes que estar enamorado. El amor es una emoción o un sentimiento y
Escucha el sonido del sexo… Read More »
En Nova Natura Club nuestro objetivo fundamental es tu crecimiento integral, nuestros distribuidores entienden la importancia en creer en sí mismos y en nuestros productos. Nova te permite organizar tu tiempo y tus finanzas. El placer de ser independiente con un equipo que te respalda. “Es la combinación entre talento razonable y la capacidad de
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La vitamina C también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble, que se disuelve en agua. La cantidad que necesita nuestro cuerpo es aportada por los alimentos, sobre todo por las frutas y las verduras. Es necesario el consumo diario de vitamina C porque contribuye al buen funcionamiento del organismo. Dentro de sus funciones
Beneficios de la vitamina C a tu salud. Read More »
Para nadie es un secreto que el amor no solo mejora la salud emocional, sino que también la salud física, el amor es una de las cinco emociones básicas presentes en todos los seres humanos y que tiene una clara función de supervivencia. Gracias al amor creamos nuestros vínculos afectivos desde el nacimiento, necesarios para
EL AMOR Y LA SALUD Read More »
La primera comida del día es una de las más importantes, y muchas veces por el factor tiempo no prestamos la debida atención para hacer un buen desayuno. Con un poco de planificación y de esfuerzo podrás lograr preparar un desayuno que te aporte todos los nutrientes necesarios para enfrentar tu día lleno de energía,
Cómo hacer un desayuno completo y nutritivo. Read More »
Solo una sonrisa bastará… ¿Sabías que cuando te ríes quince músculos faciales se contraen y el músculo de la mejilla se estimula constantemente? Adicionalmente el sistema respiratorio también recibe alteraciones y su funcionamiento cambia. Seguramente en algún momento de tu vida has llorado de la risa, esto ocurre cuando te ríes durante mucho tiempo, los
¡La risa es la solución! Read More »
1. Organízate antes El primero de todos y posiblemente el más importante, más que un ejercicio que pueda ayudarnos a mejorar nuestra concentración es un requisito que debemos cumplir si queremos tener esta capacidad. Y sí, este primer requisito aunque quizá no nos guste mucho es la organización. Esta organización implica dos aspectos distintos: Entorno sin distracciones:
10 Ejercicios para entrenar la mente Read More »
Se ha demostrado que realizar algún tipo de actividad física produce múltiples beneficios de salud, tanto físicos como psicológicos. Vemos con preocupación que cada día las poblaciones en general adoptan estilos de vida más sedentarios, debido muchas veces a las múltiples ocupaciones que deben realizar durante el día, siendo una de las excusas más comunes
Beneficios de realizar ejercicios físicos: Read More »
1. Caminar La primera recomendación, en realidad, son los ejercicios aeróbicos. Pueden ir desde los más exigentes -como el step, el spinning y otros que se realizan sobre todo en los gimnasios- hasta los más sencillos: correr, bailar, nadar, montar en bicicleta y dar paseos diarios. Este último es el más accesible, ya que está
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