Sabemos que una alimentación sana y equilibrada debe contener alimentos de los 3 grupos de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas). Las
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La piña es una fruta tropical que aporta muchos nutrientes a nuestro organismo. En su mayoría, está compuesta por agua
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Adoptar un nuevo plan de alimentación no es algo sencillo sobre todo porque es imprescindible tener una rutina y un hábito en cuanto a la
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El brócoli es una verdura saludable que aporta una gran cantidad de vitamina C y E, y minerales como calcio,
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¿Te has preguntado alguna vez cómo influyen tus emociones a la hora de comer? Después de un complicado día de trabajo,
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En artículos anteriores, compartí algunas recomendaciones para las personas que desean adelgazar. En esta ocasión, me centraré en las personas
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Cuando te propones como objetivo perder peso, empiezas a comer saludable, eliminas la comida basura, comienzan los días de gimnasio
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El aguacate es una fruta con un alto contenido de grasas buenas, fibra y agua. Su textura cremosa y
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La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que se caracteriza por un aumento de la glucosa en sangre, su
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Una de las inquietudes más frecuente que manifiestan los pacientes que acuden a laconsulta de nutrición es la necesidad de
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Los espárragos son un alimento saludable que aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo. En 100 gramos de espárragos, encontramos 18
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Cuando se vive sin atender a lo que se hace, se pierde energía y se alimenta la tensión. Estas meditaciones
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El estrés se convierte a menudo en un hábito que escapa al control de quien lo padece. Aprender a relajarse,
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La vitamina D es un nutriente necesario para que se lleven a cabo múltiples funciones en el organismo, dentro de
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 Nuestra mente nos ayudará a adelgazar. Las emociones nos engordan y nos adelgazan porque la relación entre lo que sentimos
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Los trastornos alimenticios son manifestaciones extremas de una preocupación por el peso y la comida experimentados por mujeres y hombres. Estos
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Las bananas son frutas deliciosas que no pueden faltar en ninguna dieta. Aporta grandes cantidades de vitamina A y minerales
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Hoy hablaremos de las relaciones de pareja tóxicas esas relaciones en las que por lo menos un integrante de la relación
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Las panquecas son deliciosas y fáciles de preparar. Si sustituyes algunos ingredientes como la harina y el azúcar por avena
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Yo soy yo... Cada ser humano es único y no debemos adaptarnos a otras personas para que éstas no acepten. Si
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