La importancia de la glutamina La glutamina es el aminoácido más abundante del organismo, necesario para llevar a cabo diversas funciones de nuestro cuerpo, dentro de las que destaca la formación de proteínas. Además favorece la actividad cerebral y el sistema inmune. La glutamina es producida de manera natural por el organismo a partir de […]
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Beneficios de la centella asiática La centella asiática es una planta utilizada desde tiempos antiguos, debido a sus características medicinales. También conocida como Gotu Kola, es originaria de Asia. Además de sus propiedades curativas, tiene uso como ingrediente culinario de ensaladas, infusiones y batidos. ¿Cuáles son los usos medicinales de la centella asiática? Tiene un
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El efecto de la vitamina B en la salud mental: Estudios recientes han relacionado la deficiencia de vitaminas del complejo B con un estado de ánimo depresivo y ansioso. Esto se debe a que el grupo de vitaminas B donde se incluye el ácido fólico actúan de manera indirecta en la producción de neurotransmisores como
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El efecto de la comida en el humor: Existe una profunda conexión entre los alimentos que consumimos y nuestra salud mental. Por ello, es importante identificar nuestros hábitos para poder mejorarlos. Este es el argumento que defiende la doctora Uma Naidoo en su libro Lo que la comida le hace a tu cerebro, en donde
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Conoce los beneficios del colageno hidrolizado: El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo y forma parte importante de huesos, articulaciones, tendones, cartílagos, piel y vasos sanguíneos. Su función principal es estructural, es decir, de sostén ya que da forma y resistencia al organismo. ¿Por qué es importante el colágeno? Debido a que a
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Alimentos que cuidan tu corazon Sabemos que una alimentación equilibrada y variada tiene efectos positivos para la salud en general, en ella debemos incluir alimentos que nos ayuden a prevenir las enfermedades del corazón. Diversos estudios realizados a nivel mundial han demostrado que la dieta mediterránea tiene un efecto cardioprotector, esto se debe
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Antioxidantes En esta oportunidad vamos a hablar de las moléculas que se encargan de prevenir enfermedades, pues evitan la oxidación de las células del cuerpo. Los antioxidantes. ¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes pueden definirse como sustancias que protegen las células de nuestro organismo de la acción de los radicales libres. De esta manera ayudan
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Carbohidratos complejos Es muy común escuchar a las personas decir que para bajar de peso y tener hábitos saludables en tu alimentación debes alejarte de los carbohidratos. Sin embargo, esto no es del todo cierto, algunos carbohidratos pueden ser muy beneficiosos para tu salud y hoy hablaremos de esos. Los hidratos de carbono o carbohidratos
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TÉ VERDE El té verde tiene su origen en países asiáticos como China, Japón y la India, en la actualidad se considera como una de las bebidas de mayor consumo a nivel mundial y se se obtiene de una planta llamado Camellia sinensis de la cual también se deriva el té rojo (oolong) y el
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DETOX A continuación te explicaremos qué es un plan detox y cómo llevar a cabo un plan detox que se aleje de alimentaciones restrictivas y te brinde todos los beneficios de la desintoxicación. https://www.youtube.com/watch?v=XKb8n3H6Hqg&list=PLtvSmh31gDEXDdHEbXspCpiTjnoi0khk1 ¿Qué es un plan Detox? Cuando se habla de alimentación detox, puede que se nos venga a la mente un concepto
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