Estudios recientes han demostrado que existen procesos complejos que relacionan la calidad del sueño con la conducta alimentaria, y con el riesgo a padecer enfermedades crónicas del adulto, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Investigaciones realizadas en la Universidad de Harvard revelan que las personas que duermen lo suficiente tienden a elegir […]
Relación entre el sueño y la alimentación. Read More »
Tip #1: Cubitos de caldo caseros: La cantidad de sal oculta en las pastillas de caldo que se venden en los comercios es muy elevada, contienen más de 30 gr de sal por cada 100 gramos, lo que representa un riesgo elevado para la salud, ya que la ingesta diaria recomendada de sal es de
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El efecto rebote también es conocido como el efecto yoyo, que consiste en una pérdida de peso acentuada en un período de tiempo corto, seguida de la recuperación la mayoría de las veces en forma rápida del peso inicial, y lo que es peor aún con la ganancia de algunos kilos más. ¿Por qué ocurre
Efecto Rebote o Efecto Yoyo Read More »
Existen enfermedades silenciosas que no pueden ser detectadas tan fácilmente, por lo que es necesario que aprendas a escuchar la sabiduría de tu cuerpo. La prevención de enfermedades es una de las principales prioridades para cualquier persona en la actualidad, ya que tener una buena salud es importante para llevar una vida longeva, plena y
El cuerpo no miente Read More »
El cálculo renal o piedra se forma en el riñón a partir de diferentes minerales, los más comunes están formados por calcio y oxalato. Aparecen con mayor frecuencia en los hombres que en las mujeres, y generalmente entre los 25 y 55 años. El 60 % de los casos tienen antecedentes familiares, pero además de
Evitar la formación de cálculo renal Read More »
10 beneficios del baile para el cuerpo y la mente Un ejercicio que no tiene edad y aporta ventajas a todas las personas que lo practican. ¿Sabías que el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud? Además de ser divertido, es una potente herramienta para mantenerse en forma, ayuda a mitigar el estrés, quema
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El aceite de oliva es un aceite vegetal que se utiliza para cocinar diversidad de platos, debido a sus propiedades para dar sabor, textura y agradable olor a las comidas. Se obtiene de la oliva o la aceituna, que es el fruto del olivo. Desde hace varias décadas se ha venido demostrando sus múltiples beneficios
Propiedades del Aceite de Oliva: Read More »
Existen muchos tipos de enfermedades cardíacas, pero la causa más común es el estrechamiento o bloqueo de las arterias coronarias, los vasos sanguíneos que suministran sangre al propio corazón. Obesidad, hipertensión, colesterol, ansiedad… son factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, por esta razón presentamos 8 consejos para cuidar tu corazón. Consejos para cuidar tu
Cuida tu corazón con buenos hábitos Read More »
Desde hace varios años se ha venido utilizando el ayuno intermitente como una opción para perder peso, debido a su efectividad se ha hecho un método muy popular. Pero veamos entonces ¿en qué consiste el ayuno intermitente? Es un método que consiste en alternar períodos de ayunos prolongados con períodos de ingesta de alimentos. Durante
Ayuno Intermitente como método para adelgazar Read More »
Nacer, crecer, reproducirse y morir es el ciclo vital de los seres humanos y una de sus fases claves es el sexo. El sexo es una fuente de bienestar físico y psicológico. Cuando el sexo es satisfactorio funciona como un analgésico natural, reduciendo la percepción del dolor debido a la liberación de endorfinas, si tienes
Entre sexo y salud Read More »
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