La avena y sus beneficios Hay alimentos que son un excelente acompañante para el desayuno, merienda o cena. La avena es una comida que tiene múltiples formas de servirse; con frutas, en batidos, con leche, entre otras. Todo un manjar que aporta beneficios a tu salud. La avena es un cereal muy nutritivo, ya que […]
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La relación entre la ansiedad y la respiración La respiración está directamente relacionada con las reacciones de nuestro cuerpo derivadas de la ansiedad tales como mareos, hiperventilación, dolores musculares, palpitaciones…etc. Por ello prestar atención a la respiración es una buena forma de reducir los síntomas. Ventajas de la respiración para la ansiedad Aprender a controlar la
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Hepatitis de origen desconocido en niños. Alerta mundial La Organización Mundial de la Salud ha emitido una voz de alerta debido a que se han reportado casos de hepatitis de origen desconocido en niños. En el mes de abril se reportaron en el Reino Unido los primeros 10 casos de hepatitis aguda en niños menores
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La migraña y el uso de probióticos La migraña es un tipo de dolor de cabeza de fuerte intensidad que puede interrumpir el desempeño habitual de la persona que la padece, generalmente afecta un solo lado de la cabeza, además puede ocasionar otros síntomas como náuseas, vómitos y fotofobia (sensibilidad a la luz). La Organización
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8 SOLUCIONES PARA DORMIR MEJOR Combatir el insomnio no es ninguna quimera. Si sufres de problemas para dormir, es muy posible que este sea una fuente de problemas que te está robando tiempo (el que tardas en dormirte) y salud. Teniendo en cuenta el valor de estos dos elementos, merece la pena preguntarse qué se
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Vitamina C y su importancia en la formación del colágeno La vitamina C se considera un nutriente esencial debido a que el organismo no la puede sintetizar. Es necesaria para el buen funcionamiento del cuerpo, ya que protege a las células del daño causado por los radicales libres responsables del envejecimiento celular, sintetiza colágeno y
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Maca Peruana y sus propiedades La Maca es una planta herbácea, familia del nabo, las coles y el berro, con alto nivel nutricional y con varias propiedades medicinales. Nombre científico: Lepidium meyenii. Origen: Andes centrales del Perú. Tipos: variedad negra, amarilla y roja, siendo éstas las especies más estudiadas. La maca tiene un elevado nivel
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Edulcorantes bajos en calorías Los edulcorantes artificiales o sustitutos del azúcar son ingredientes que se pueden agregar a los alimentos y bebidas con la ventaja de proporcionar menos cantidad de calorías. De gran utilidad en personas con sobrepeso y en diabéticos. Estos edulcorantes artificiales están elaborados muchas veces de sustancias naturales como hierbas, en caso
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Como combatir la OBESIDAD Más allá de la presión social o de la estética, el problema del sobrepeso y la obesidad es que conlleva a un aumento en el riesgo a sufrir otras enfermedades, como son las enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, enfermedades del aparato locomotor, sobre todo en las articulaciones, y muchos tipos de
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LA OBESIDAD Trastorno nutricional La obesidad se ha vuelto en las últimas décadas un verdadero problema de salud pública. Para el año 2016, había aproximadamente 1900 millones de personas que sufrían sobrepeso alrededor del mundo, es decir, el 39% de la población mundial. De todas esas personas 650 millones eran obesas. ¿Qué es la obesidad?
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