Una muy buena forma de reponer energía y nutrientes es sin duda comiendo barritas energéticas ⚡⚡ Lo más cómodo siempre será comprar este producto en cualquier supermercado o establecimiento especializado, pero también podemos prepararlo nosotros mismos en casa, pasar un rato entretenido y además dejar las barritas a nuestro gusto, ya que resulta muy sencillo …
Los edulcorantes artificiales o sustitutos del azúcar son ingredientes que se pueden agregar a los alimentos y bebidas con la ventaja de proporcionar menos cantidad de calorías. De gran utilidad en personas con sobrepeso y en diabéticos. Estos edulcorantes artificiales están elaborados muchas veces de sustancias naturales como hierbas, en caso de la Stevia o …
La obesidad se ha vuelto en las últimas décadas un verdadero problema de salud pública. Para el año 2016, había aproximadamente 1900 millones de personas que sufrían sobrepeso alrededor del mundo, es decir, el 39% de la población mundial. De todas esas personas 650 millones eran obesas. ¿Qué es la obesidad? Según la OMS la …
Tip #1 Consume alimentos ricos en fibra Para mantener la salud de la flora intestinal, es necesario seguir una dieta balanceada y saludable. Especialmente, sigue una dieta rica en frutas y vegetales ricos en fibra. Por lo tanto, incluye alimentos como la avena, el pan integral, el brócoli, legumbres. De esta manera, la fibra favorecerá …
La diabetes mellitus es una enfermedad crónica que se caracteriza por niveles de glicemia elevados. Es importante que tengas conocimiento de todos los factores de riesgo que en un momento determinado pueden ser desencadenantes de diabetes mellitus tipo 2. Cuantos más factores de riesgo tenga una persona, tendrá más posibilidades de desarrollar diabetes. Factores no …
La grasa forma parte integral junto con los carbohidratos y las proteínas de una dieta saludable y equilibrada, por lo que se debe consumir a diario en la dieta. El cuerpo puede sintetizar todos los ácidos grasos que necesita, menos el ácido linolénico Omega 3 y el ácido linoleico Omega 6, por lo que deben …
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo disminuye la producción de colágeno, esto conlleva la aparición de síntomas como: Piel arrugada, dolor en las articulaciones, uñas débiles y mucho más. El colágeno es una proteína que forma parte del tejido conjuntivo, es decir, de la piel, tendones, ligamentos, cartílagos y huesos. Con los años la capacidad …
Cuando nos referimos a la necesidad de mantener una buena alimentación generalmente la relacionamos con el efecto protector para la salud cardiovascular, sin embargo, se hace necesario conocer que su efecto protector beneficia todos los órganos y sistemas que integran nuestro cuerpo. Se ha demostrado que incluir ciertos alimentos dentro de la dieta diaria favorece …
¿Conoces que alimentantos favorecen la función cerebral? Leer más »
La variante Delta ha sido clasificada por la Organización Mundial de la Salud como variante preocupante, ya que se propaga con mayor facilidad y aumenta la posibilidad de causar una forma grave de la enfermedad. Es dos veces más transmisible que el virus original. Puede ser dispersada por las personas vacunadas y se ha demostrado …
Las enfermedades cardiovasculares son un conjunto de trastornos del corazón y de los vasos sanguíneos, representan la primera causa de muerte a nivel mundial. El aumento de estas enfermedades tiene relación con los factores de riesgo de tipo cardiovascular, los cuales se dividen en dos categorías: Factores de riesgo no modificables: Edad Sexo Antecedentes familiares …
Enfermedades cardiovasculares y factores de riesgo Leer más »
