¿Fortalecer el sistema inmune? ¡Come estos alimentos! Una de las maneras más eficaces de fortalecer el sistema inmunológico y disminuir los efectos de enfermedades infecciosas, es a través de una alimentación saludable. Para favorecer tu sistema inmunológico, es necesario que consumas alimentos que aporten vitaminas, sobre todo la A y C, ya que benefician tus […]
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NARANJA AGRÍA: sus PROPIEDADES y TODO lo que DEBES SABER La naranja agria también se conoce con el nombre de Citrus Aurantium, es una planta de la familia Rutaceae originaria de Asia oriental. Es cultivada desde la antigüedad en la cuenca mediterránea, y usada en la medicina tradicional china en el tratamiento de síntomas digestivos
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¿ Qué son HÁBITOS ALIMENTICIOS ? IMPORTANCIA de los Hábitos alimenticios (Consejos) Un hábito lo podemos definir como una conducta o una acción repetida de manera constante por una persona. En el caso específico de hábitos alimenticios pudiéramos decir que son patrones aprendidos desde la infancia en lo que se refiere al tipo de dieta consumida diariamente. La Organización Mundial de la Salud define
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Nutrición y alimentación ¿Cuál es su importancia? Alimentación y nutrición, aunque parecieran significar lo mismo, son dos conceptos distintos que están relacionados entre sí, debido a que una nutrición adecuada va a depender de una buena alimentación. Se hace necesario entonces definir ambos conceptos. La nutrición es un proceso biológico mediante el cual el organismo,
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¿Qué comer durante el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es un método que consiste en dejar de comer durante un período determinado de tiempo. Es utilizado porque ayuda a perder peso, disminuye la grasa corporal, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, entre otros beneficios. Hay varios tipos de ayuno intermitente, entre ellos
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Dieta arcoíris: Una alimentación colorida Alimentación colorida y la dieta Arcoíris La dieta del Arcoíris consiste en la categorización de los alimentos según sus colores y propiedades. Esta dieta fue creada por el doctor Yann Rougier y se basa, sobre todo, en el consumo de frutas y vegetales de todos los colores, debido a que
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La avena y sus beneficios Hay alimentos que son un excelente acompañante para el desayuno, merienda o cena. La avena es una comida que tiene múltiples formas de servirse; con frutas, en batidos, con leche, entre otras. Todo un manjar que aporta beneficios a tu salud. La avena es un cereal muy nutritivo, ya que
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¿Por qué incluir la linaza y la toronja en la alimentación? La linaza también conocida como semilla de lino, es considerada como un alimento que proporciona beneficios a la salud, ya que contribuye a mantener o mejorar la salud del sistema cardiovascular y gastrointestinal. Investigaciones realizadas en Estados Unidos y Canadá han concluido que la
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Tres infusiones que te ayudan a adelgazar Las infusiones aportan múltiples beneficios al organismo, ya que contienen antioxidantes y polifenoles que contribuyen a combatir los radicales libres, algunas de ellas ayudan a acelerar el metabolismo y por ende a oxidar las grasas, lo que favorece la pérdida de peso. Las infusiones son saludables y acompañadas
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Haz tus propias barritas energéticas en casa Una muy buena forma de reponer energía y nutrientes es sin duda comiendo barritas energéticas ⚡⚡ Lo más cómodo siempre será comprar este producto en cualquier supermercado o establecimiento especializado, pero también podemos prepararlo nosotros mismos en casa, pasar un rato entretenido y además dejar las barritas a
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