El embarazo es una etapa de la mujer que ocasiona cambios significativos tanto a nivel hormonal como metabólico, donde las necesidades de energía y de nutrientes van aumentando a medida que transcurre la gestación, esto sucede para poder cubrir las demandas nutricionales tanto de la madre como del bebé que se está formando. Una alimentación […]
Embarazo y alimentación Read More »
La mayoría de las personas realizan dietas para adelgazar bien sea por cuenta propia o dirigidas por un especialista, sin embargo, hay un grupo numeroso de personas que hacen dietas para engordar. Estas son personas muy delgadas que bien sea por estética o por salud buscan subir de peso, y la mayoría de las veces
Recomendaciones para subir de peso Read More »
Una dieta vegetariana se caracteriza por una alimentación a base de verduras, que incluye el consumo de frutas, granos, semillas y frutos secos. Es importante tener en cuenta que para adoptar este tipo de alimentación se debe contar con los conocimientos necesarios para no producir déficit de algunos nutrientes en el organismo y ocasionar así
Dietas Vegetarianas: Read More »
Una de las claves más importantes cuando se quiere bajar de peso es la de activar el metabolismo y de esta forma hacerlo más eficiente, lo que permite quemar más calorías, incluso cuando el cuerpo está en reposo. El metabolismo es el encargado de procesar y transformar los nutrientes contenidos en una comida en distintas
Consejos para acelerar el metabolismo Read More »
Los alimentos que consumimos en nuestra dieta contienen diferentes nutrientes necesarios para mantener una salud óptima, pero en ellos también podemos encontrar sustancias no nutritivas que pueden afectar el organismo, entre éstas se encuentran los antinutrientes. Los antinutrientes son sustancias naturales que dificultan la digestión y la absorción de uno o más nutrientes específicos contenidos
Antinutrientes y alimentación. Read More »
La dieta paleo o paleolítica es un plan alimentario basado en la alimentación que realizaba el ser humano en la época de la prehistoria, como su nombre lo indica en el período paleolítico. Esta dieta consiste en una alimentación similar a la de los primeros seres humanos, basada en la caza y recolección de los
Dieta Paleolítica: Beneficios y riesgos Read More »
La Diabetes mellitus es una enfermedad metabólica crónica no transmisible, caracterizada por un aumento de los niveles de glucosa en sangre (glicemia), cuya etiología es multifactorial. Hay dos tipos de Diabetes: Tipo 1: producida por defectos de la secreción (el páncreas no produce suficiente insulina). Tipo 2: cuando el organismo no puede utilizar con eficacia
Diabetes y alimentación: Read More »
Por la doctora Liliana Pernia, Nutricionista clinico. La Maca es una planta herbácea, familia del nabo, las coles y el berro, con alto nivel nutricional y con varias propiedades medicinales.Nombre científico: Lepidium meyeniiOrigen: Andes centrales del Perú La maca se califica en los siguientes tipos: Amarilla Negra Roja Siendo estas las mas estudiadas, La maca
Maca peruana descubre sus beneficios Read More »
¿Que son los suplementos alimenticios? Los suplementos alimenticios son productos que se añade a un régimen de alimentación. Un suplemento alimenticio se toma por la boca y, por lo general, contiene uno o varios ingredientes alimentarios (como vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos y enzimas). También se llama suplemento alimentario. Las personas sanas que consumen una dieta
Suplementos alimenticios Read More »
Nova Natura Club quiere invitarte a conocer algunos alimentos que puedes consumir para subir las defensas en esta situación que estamos pasando con el COVID – 19 Alimentos que contengan: Zinc: Los alimentos más ricos en zinc son: las ostras, el hígado de ternera, las almejas, las carnes rojas, las avellanas y las almendras, el
Alimentos que suben las defensas Read More »
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